Årsagerne til Gas Pains

tarmluft er oftest forårsaget af bakterier i fordøjelsessystemet, der nedbryder de fødevarer, vi spiser. Visse fødevarer , primært dem højt fiberindhold, kræver flere gasproducerende bakterier til fordøjelsen. Fødevarer, der kan forårsage gas smerter omfatte grøntsager såsom kål , løg og broccoli . Æbler og andre fiber-rige fødevarer vil også øge gas. Fuldkorn , mejeriprodukter, bønner og bælgfrugter også er almindelige syndere af smertefulde gas. Fordi de fødevarer , der typisk skaber gas er sunde , næringsrige fødevarer, er det ikke klogt at undgå dem. Prøv at tage en medicin, der nedsætter mængden af ​​gas, der oprettes, når du spiser gasproducerende fødevarer. Disse er normalt taget før et måltid. Desuden medicin for at reducere gas efter et måltid også er tilgængelige.
P Hvis du er laktose eller gluten intolerante , spise fødevarer, der indeholder mejeriprodukter eller gluten kan forårsage smertefulde tarmluft .
Indtagelse Air

Indtagelse for meget luft kan forårsage smertefulde gas. Spise hurtigt , drikke gennem et sugerør og tyggegummi alle bidrager til luft i fordøjelsessystemet. Tag din tid i løbet af måltider og slappe af , når de spiser . Rygning bør undgås.

Medicin

Visse medikamenter kan øge tarmluft . Visse antibiotika ødelægge balancen i sunde bakterier i fordøjelsessystemet , hvilket resulterer i gas smerte. Overdreven brug af afføringsmidler kan også forårsage gas.

Sundhed Sygdomme

Visse helbredsproblemer kan forårsage øget gas , herunder diverticulitis og inflammatorisk tarmsygdom . Hvis tarmluft er en løbende og smertefuldt problem for dig, planlægge et besøg med din læge for at kontrollere, om en medicinsk tilstand .
Forstoppelse

forstoppelse kan forbedre tarmluft og mavesmerter. Det kan også forårsage oppustethed. Formindsk forstoppelse ved at spise masser af fiber-rige fødevarer . Dehydrering kan forårsage forstoppelse, drikke masser af væske for at hjælpe med at lindre forstoppelse og gas
hoteltilbud .