Tarm udrensning regime

Ingen mængde af tarm udrensning vil være effektiv, medmindre du spiser en fornuftig kost . Hvis du har hyppige gær infektioner eller lider af candida overvækst ( en svamp ), skal du reducere mængden af ​​gluten og sukker i din kost. Gluten er proteiner med et højt glykæmisk indeks . Hvede og gærprodukter som brød og pasta er fyldt med gluten, som mange korn og snacks . Disse fødevarer fodre systemisk gær og kan gøre din tarm udrensning virkningsløs . Forlader din krop i denne tilstand , vil også medføre en udhuling af de naturlige bakterier i tyktarmen . Dette kan gøre området mere tilbøjelige til parasitter.

Enzymer er også vigtige for sunde tarm. De hjælper med at bekæmpe off systemisk gær . Rå grøntsager indeholder en masse enzymer og bør være en del af din tarm - udrensning regime.

Probiotika er også vigtigt for kolon sundhed . De hjælper genopbygge floraen i de store tarme med "venlige" bakterier. Disse mikroorganismer kan hjælpe med at bekæmpe systemisk gær og parasitære invasioner. Yoghurt indeholder probiotika og kan være en del af din kolon - udrensning rutine .

Tarm - udrensning rutine vil dehydrere dig . Derfor bør du drikke en masse vand

udrensning metoder

Der er to måder at rense tarme : . Med pakket kolon renser eller gennem colon kunstvanding . Begge har deres fordele.

Emballeret kolon renser normalt kommer i pulverform. De indeholder som regel en blanding af fødevarer og urter , der hjælper befri kolon af gær , toksiner og parasitter. For eksempel hvidløg er en fødevare , der dræber gær . Pure psyllium hjælper befri kroppen af toksiner. Andre kolon - udrensning fødevarer omfatter cayenne peber, ingefær og sennep . Paul d' Arco te er en almindelig urte ingrediens. Aloe vera anvendes til at reducere betændelse i tarmene. Kolon renser kan være meget effektiv til at fjerne gær , toksiner og parasitter , men folk med fødevareallergi eller intolerance kan have følsomheder til dem.

Colon kunstvanding er normalt sker gennem en autoriseret kolon hydrotherapist . Denne metode eliminerer fremmede stoffer med renset vand . En 40-minutters session kan være , der svarer til 20 afføringer i clearing ud tyktarmen. Selvom kolon kunstvanding er dyrt, er det som regel mere grundig af de to typer af renser . Vandtemperaturen kan hæves til maksimalt 104 grader for at dræbe parasitter. Varierende temperaturen kan tvinge åbne illeocecal ventilen mellem de store og små tarme , fjerne giftige oprustning i et område, der er vanskelige at nå.

Vælge den rigtige metode til udrensning er et personligt valg. Hvis du har en kronisk sygdom eller autoimmun sygdom, kan kolon kunstvanding være bedre alternativ.
Frekvens af behandling

Pakkede kolon renser bør gøres cirka en gang årligt. Behandlingens varighed kan variere afhængigt af dine mål. Hvis du ønsker at tabe sig, bør en uge være tilstrækkeligt. To til fire uger er gennemsnitlig.

Colon kunstvanding er normalt gøres over tre til seks uger. Seks til otte sessioner er gennemsnitlig . Flere kronisk syge mennesker kan blive behandlet meget længere.
Hoteltilbud