Sådan finder lindring af halsbrand /GERD /Acid Refluks

Livsstil og adfærdsmæssige ændringer er påkrævet for at hjælpe med at reducere symptomerne på halsbrand og forebygge progression i de mere alvorlige tilstand af Gerd. Stoppe med at ryge og reducere forbruget af alkohol og koffeinholdige drikkevarer. Selv reducere mængden af læskedrikke og visse frugtsafter , der indeholder høje niveauer af syre , såsom appelsin og grapefrugt .
Lad tyngdekraften hjælper med at reducere halsbrand. Du kan hæve niveauet af hovedet af sengen eller placere flere puder bag hovedet. Dette vil give din overkrop til at sove i en lidt ophøjet position , som vil hjælpe med at forhindre sure opstød fra maven .
2

Spicy fødevarer og saucer er kendt for at forårsage halsbrand i visse mennesker. Skær ned på eddike , stegt og fed mad, sennep eller visse grøntsager og frugter, der er kendt for at udløse halsbrand. Et godt tip er at holde en log eller dagbog af fødevarer eller drikkevarer , der udløser din halsbrand angreb.
3

Vægttabet og regelmæssig motion vil helt sikkert hjælpe til at mindske eller forhindre halsbrand opstår. Må ikke bære stramt tøj eller jeans , da dette vil forårsage tryk og presse thorasic hulrum og maven , som vil øge chancen for sure opstød og halsbrand.
4

udøve aldrig lige efter et måltid. Det er tilrådeligt at vente mindst to til tre timer efter måltidet for at tillade kroppen at fordøje og absorbere mad fra maven. Husk at drikke masser af vand i løbet af en anstrengende motion. Holde kroppen godt hydreret vil også bidrage til at mindske risikoen for halsbrand.
5

reducere stress. Det er et velkendt faktum, at de store stressfaktorer i vores liv markant kan øge risikoen for at få halsbrand, samt mavesår og GERD . Så det er meget vigtigt at forsøge at finde måder at reducere disse stressfaktorer i dit liv. Lær afspændingsteknikker . Gå til yoga eller meditation klasser . Tag en hobby eller gøre ting, der gør dig glad og der er sjovt . Tag kontrol over dine følelsesmæssige og finansielle ansvar , da disse er vigtige kilder til stress i de fleste menneskers liv .
6

Visse medikamenter kan hjælpe med at lindre symptomerne på halsbrand. Fælles over-the- counter medicin er antacida såsom Tums . Disse virker ved at neutralisere mavesyren . Der findes medicin , som lægerne skal ordinere for patienter med hyppige episoder med halsbrand , såsom H2-blokkere (fx Zantac , Pepcid , Tagamet ), eller syrepumpehæmmere (f.eks prilosec ) . Disse medikamenter bidrage til at reducere syre produktion i maven , og dermed reducere halsbrand eller sure opstød.
Hoteltilbud