Sådan Undertryk passerer gas

Undersøgelser tyder på , at alle mænd og kvinder passere den samme mængde gas i hver 24 timers periode. Så hvis du føler , at du holder den i, eller at du aldrig prut , chancerne er gode , du lade det hele ud i søvne. Instruktioner
1

Hold gassen i, hvis du er i offentlige og passerer gas ville blive bemærket. Holding gas i ikke er farligt, selv om det kan medføre nogle ubehag. Hvis du ikke tillader gassen at passere , det bevæger sig tilbage op i dine tarme og kommer ud senere .
2

Læn dig tilbage lidt på din talje og stramme dine rygmuskler . Samtidig , spænde musklerne i maven , røv og lår.
3

Spænd din lukkemuskel mens du stadig holder de andre muskler stramme. Tag et par lavvandede vejrtrækninger.
4

Slip alle dine muskler langsomt og give din krop til at slappe af. Hvis du stadig føler at du kommer til at passere gas, stramme dine muskler igen på samme måde. Slip dine muskler til at se, hvis trangen er gået.
5.

Lad gassen at passere næste gang det vender tilbage ved at undskylde dig selv og gå på toilettet , hvor du kan passere gas i private. Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler