Sådan Forbedre fordøjelsen

Start din morgen med en capful af æble cider eddike i 1 glas lunkent vand. Denne eddike , som er forskellig fra almindelig eddike , letter fordøjelsen.
2

Tilføj rå dyrkede fødevarer til din kost . Disse fødevarer indeholder mælkesyrebakterier , som er sunde mikroflora naturligt til stede i fordøjelseskanalen .
3

Drik en kop varm pebermynte te efter dit måltid. Rådfør dig med din læge, før du drikker pebermynte te, hvis du har reflux eller bruger et homøopatisk middel .
4

Tag en probiotisk , hvis du har været på antiobiotics eller har kompromitteret fordøjelse . De gavnlige bakterier, der er naturligt til stede i fordøjelsessystemet kan få udtømt. Gendannelse de gode bakterier kan forbedre fordøjelsen og immunsystemet.
5

afstå fra at spise to timer før seng for at sikre en ordentlig søvn , hvilket er vigtigt for den samlede kropslig funktion, herunder fordøjelse . Hvis du skal spise tæt på sengetid , spise fødevarer , der fordøje hurtigt , såsom en suppe eller salat .
Hoteltilbud