Sådan Cure Flatulens

Flatulence er en sjov ord , og tilstanden har været emnet for unge humor og komiske sketches , inklusive den klassiske " Blazing Saddles " scene, hvor cowboys er samlet omkring bålet frit udtrykke deres reaktioner på bønner . Alligevel flatulens kan være både en ubehagelig og pinlig tilstand , hvis det sker for dig . Men der er måder at helbrede de gasholdige , oppustet og ubehagelige eksplosioner , der er symptomer på flatulens . Instruktioner
1

Sip en kop pebermynte te. Pebermynte olie vil berolige fordøjelseskanalen og reducere tarmluft.
2

Undgå gas -forårsager fødevarer. Kulsyreholdige drikkevarer eller fødevarer med højt i kulhydrater kan være gasproducenter . Kulhydrater typisk indeholde ingredienser , der er ufordøjelig , såsom fiber, sukker og stivelse.
3

Identificere og undgå at din gas udløser mad. Visse typer af fødevarer, kan medføre flatulens mere for én person end en anden . Vær opmærksom på , når du har gas , og forsøge at identificere, hvilke er dine udløse fødevarer .
4

Overveje at tage lactase kosttilskud. Hvis du er laktose intolerant , vil dette hjælpe dig med at fordøje laktose og reducere gassen.
5

Spørg din læge om medicin, såsom Beano , Simethicone eller aktivt kul , som er tilgængelig på naturlige fødevarer butik .
6

Undgå stegt og fed mad, som kan være årsag til gas .
7.

Spis mindre måltider. I stedet for at spise flere store måltider hver dag , bryde dem op i små måltider, fordelt over hele dagen .
8

Reducer mængden af luft du sluge. For at gøre dette spise langsomt , undgå tyggegummi og sutte på slik , drikke gennem et sugerør og rygning. Dårligt tilpassede tandproteser kan også gøre dig sluge overskydende luft , som kan forårsage tarmluft.
9

Motion på en regelmæssig basis. Ifølge Mayo Clinic, har forsøg vist, at en mild aktivitet såsom cykling kan lindre gas i dem med irritabel tyktarm eller andre tarm betingelser .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler