Sådan Afslut en Kost Soda Habit

Slip af alle kosten sodavand , der er i dit hus og din arbejdsplads. Hvis fristelsen ikke er foran dig , vil du ikke blive fristet til at hente en dåse eller hæld dig selv en drink. Smid det hele væk eller give det væk ; ikke efterlade nogen i huset , selv for andre beboere.
2

Stock dit køkken med koffein alternativer for dig at indtage , når behovet opstår . Din afhængighed stammer fra koffein så meget som kulsyre. At give op koffein er meget sværere og er ikke dit umiddelbare mål er denne proces.
3

Drik grøn te i stedet for din sædvanlige kost soda. Grøn te er sundt for dig og vil holde dine caffeinniveauer selv at gøre det lettere at blive på sporet .
4

Drik vand i kombination med grøn te til at skylle ud af natrium , der har bygget op i dit system fra din vane . Natrium , der har bygget op er usundt og har brug for at gå.
5

Tag denne proces en dag ad gangen, og det vil blive nemmere . Tage medicin for hovedpine efter behov for at beskæftige sig med tilbagetrækning . Dette er en normal del af processen.
Hoteltilbud