Løsninger til Flatulence

fysisk ubehageligt og socialt pinligt , flatulens er den overdrevne - og støjende, og ildelugtende - udvisning af tarmluft . Det ofte kommer med en oppustet eller crampy følelse. Det sker oftest efter måltider eller under et anfald af forstoppelse . Læger og hjem healere verden over har været gådefuldt over en løsning til flatulens i tusinder af år . Mens intet virkelig sikrer, at du aldrig vil passere gas igen , er der et par ting, du kan gøre for at forhindre, at problemet og enkle hjem retsmidler til at behandle flatulens når det sker . Tjek din kost
p Hvis du har noget vigtigt at gøre senere , eller du bare vide, at du er tilbøjelig til luft i maven, undgå følgende gasproducerende fødevarer: kulsyreholdige drikkevarer, mejeriprodukter i store mængder , bønner og bælgfrugter, kål , broccoli, rosenkål , løg , blomkål, gær - holdige fødevarer og dybest set noget, du indser giver gas. Den flatulens betyder, at din krop er ikke fordøje denne mad ordentligt, så bare styre fri af den . Også, hvis du tilføjer fiber til din kost , det kan forårsage flatulens ; Brug kun den minimale dosis af fiber , du kan tage for at få regelmæssig .
preventatives

Nyd gnave på frisk ingefær dyppet i citron eller limesaft efter hvert måltid . Det er et gammelt trick at bilægge maven. Du kan også tygge pebermynte blade efter et måltid , som ikke blot vil gøre din ånde sød, men også frigive olie , der holder din fordøjelseskanalen ro og reducere opbygning af tarmluft . Fennikelfrø , brændt eller frisk , er også en traditionel måde at lette fordøjelsen efter et måltid. En anden populær forebyggende er 2 tsk. cognac i en kop vand ved sengetid (naturligvis ikke for børn) . Enhver af disse hyggelige små vaner kan hjælpe med at forhindre flatulens .
Home Retsmidler

Når du udvikler luft i maven, er der flere køkken kur, der kan bringe dig nogle relief. Bland 1/2 tsk. dildolie og 1 tsk. honning til at sluge mod tarmluft. Du kan også blande stødt ingefær , kardemomme eller kanel i vand ; nogen af disse krydderier har anti- gas egenskaber . Prøvede og sande bagepulver i saltvand kan også hjælpe med at bryde op tarmluft og trækul tabletter, som du kan købe i mange apoteker, kan absorbere gas før den undslipper .

Relaterede Sundhed Artikler