Kost til Mikroskopisk Colitis

Mikroskopisk colitis er en kronisk tilstand, hvor foring af tyktarmen bliver betændt , hvilket fører til fordøjelsessystemet spørgsmål såsom løbende og vandig diarré . Kosten ændringer kan være en primær våben i din kamp mod den tilstand , som du vil undgå udløse fødevarer , der bringer på og forværre symptomerne. General Diet Anbefalinger

Forbruge en kost, der begrænser fedt , ifølge Cleveland Clinic. Begræns dit daglige forbrug af fedtstoffer til ikke mere end 30 procent af din samlede kalorier , jævnt fordelt på tværs af dine daglige måltider . Derudover , begrænse eller fjerne fødevarer og drikkevarer er kendt for at irritere foring af maven , såsom dem der indeholder koffein eller undtagelsesvis krydret poster.

Fødevareallergi

Har selv testet for eventuelle fødevareallergi så godt. Fødevareallergi er fælles, og selv hvis du ikke mærke udad symptomer på en, det stadig kan påvirke din krop på et lavere niveau , udløser eller forstærke colitis symptomer. Folk ofte er allergisk over for laktose og gluten ( et protein der findes i korn som hvede , rug og byg ), så du måske ønsker at fjerne disse fødevarer. Selv hvis du ikke ønsker at teste for allergi , kan du stadig fjerne gluten og laktose at se, om dine symptomer er forsvundet.
Butik din indsats

Keep en fødevare tidsskrift , mens du forsøger at bestemme en ordentlig mikroskopiske colities kost. Liste ikke kun de fødevarer, du spiser , og tidspunktet for forbrug, men også optage objektive og subjektive beskrivelser af dine symptomer , så du kan tegne sammenhænge . Med andre ord bør din mad tidsskrift bemærk noget lignende: " Spiste krydret chili med et glas mælk - følte syge 20 minutter senere og måtte bruge toilettet. " Over tid , vil dette hjælpe dig med at identificere og fjerne bestemte fødevarer , der synes at forværre din mikroskopisk colitis.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler