Hvordan til at sove med en hiatal brok

Løft hovedet af din seng med en robust element. Prøv at placere 6 -tommer blokke eller mursten under benene i din seng ( på hovedet) . Dette hæver dit hoved og bryst og gør det mere behageligt for dig at sove med en hiatal brok. Opløftende hovedet af din seng også forhindrer mavesyre fra rejser op i spiserøret , mens du sover .
2

Brug en kileformet -formet pude i sengen. En kilet -formet pude er robust , og det giver mere støtte end sover på en stak af puder. Du kan flytte din kilet -formet pude rundt i sengen , og du kan endda vælge at flytte puden til forskellige steder i dit hjem ( ligesom til din sofa ) .
3

Installer en passende seng opløftende system. Hvis du allerede har en komfortabel seng og madras , kan du overveje at installere en Sleepcliner seng opløftende system eller anden lignende system. Denne type system hæver boksen foråret og madras som én enhed , i stedet for at få dig til at bøje på din talje . Du kan betjene Sleepcliner med din nuværende sengeramme eller det kan stå alene med sig selv.
4

købe en justerbar seng . En justerbar seng gør det virkelig nemt at skifte positioner ved blot at trykke på en knap . Du kan ofte løfte dit hoved og bryst , mens du ligger i din justerbar seng . Der er en bred vifte af stilarter , farver og typer af justerbare senge at vælge imellem , og du er sikker på at finde en seng , der passer til dine behov.
5

Vælg en komfortabel sovestilling . Hvis du har en hiatal brok , er det altid bedst at sove på ryggen eller siden. Du bør undgå at sove på maven eller i nogen form for akavet stilling .
Hoteltilbud