Home Retsmidler for tarmluft

Mest almindeligt er tarmluft forårsaget af visse fødevarer som greens, som broccoli eller kål , generelt fødevarer med højt i fiber , mejeriprodukter og fed mad . Hver person er forskellig , selv om, så hvad fødevarer forårsage gas for dig måske ikke for en anden. Det kan også være forårsaget når du sluge for meget luft ved at spise eller drikke for hurtigt. For kvinder , tarmluft og oppustethed er ofte bivirkninger af PMS og menstruation. I nogle tilfælde , tarmluft er et tegn på et større problem , såsom irritabel tyktarm.
Prøv Medicin

Visse lægemidler er designet til at behandle eller forebygge tarmluft . Nogle, som Beano , kan tages før du spiser. Mylanta eller Gas -X kan hjælpe med at lindre smerter og oppustethed og hjælpe udvise gas lettere. Hvis PMS er årsag din gas , prøv Midol , som også kan hjælpe med at lindre andre almindelige PMS smerter som hovedpine og kvalme. Medicin for gas kan erhverves uden recept, men det kan hjælpe at diskutere med på apoteket , som man kunne arbejde bedst for dig.
Brug en varmepude

En fælles behandling for tarmluft og ubehag er at tilføre varme til det oppustet område. Varme kan hjælpe slappe spændte muskler belastet af overskydende gas , og det kan også lindre smerter forbundet med det.
Bliv aktiv

Motion og udspænding kan også bidrage til at afhjælpe tarmluft . Når din krop er aktiv, det hjælper fordøjelsessystemet i forarbejdning. Du behøver ikke at bryde en intens sved , enten ; prøve at gå efter en kort løbetur eller gåtur og strække ud af din mave til at hjælpe din krop med at skubbe ud den overskydende gas .
Naturmedicin

Prøv naturlige naturlægemidler til din tarmluft . Ingefær har vist sig at hjælpe med at behandle forstoppelse og smertefuld gas. Prøv at lave en varm ingefær te eller tygge på en ingefær . Pebermynte og ensian, har også vist sig at være naturgas midler , også. Også prøve blot at drikke urtete , såsom kamille , som vil hjælpe berolige maven og slappe af din krop og muskler.

Andre tips og advarsler
p Hvis du har hyppige og meget smertefuldt tarmluft , se din læge , som kan finde ud af, om der er en underliggende spørgsmål som IBS. Vær opmærksom på fødevarer, der forårsager tarmluft og enten undgå dem eller tage forebyggende medicin , før de hengiver dem. Hvis du bruger en varmepude , følg alle sikkerhedsinstruktioner og forsikre du slukke den efter hver brug. Prøv og løsthængende tøj , når du lider tarmluft ; stramt tøj kan forværre oppustethed og kramper.
hoteltilbud