Home Retsmidler for gasbobler

En af de mest almindelige og ubehagelige forhold , der kan plage den menneskelige krop fra tid til anden er abdominal gas eller gasbobler . Gas kan opstå på grund af forkert eller utilstrækkelig fordøjelse , eller simpelthen fordi maden spist producerer store mængder af gas, når det interagerer med fordøjelsesenzymer og naturligt forekommende mave og tarmbakterier . Men en række hjem retsmidler eksisterer for at hjælpe med at forhindre luftbobler fra formning i første omgang, og at lindre smerter og tryk, når abdominal gas smerter opstår. En ounce af forebyggelse
en efter- middag slentre er en behagelig middel mod tarmluft .

lille, kan hyppige måltider være nøglen til forebyggelse af ophobning af abdominal gas , ifølge Mother Nature.com . For dem, der er laktose intolerant, kan forebyggelse af gasbobler være så simpelt som at tage tabletter eller kapsler , der indeholder enzymet laktase når forbrugende laktose holdige fødevarer som mælk , ost eller is. Andre fordøjelsesenzymer taget med måltider kan forhindre dannelsen af overdreven abdominal gas. Aktivt kul kan tages enten før eller efter måltider til samme formål , men skal ikke tages for mere end to uger. En kort gåtur efter spisning kan også hjælpe med at forhindre en ophobning af gas.
Drik din gas Troubles Away
Pebermynte ekstrakt eller te kan hjælpe med at lindre gasbobler .

En kop vand, der indeholder et eller flere dråber af ingefær , kan pebermynte eller kanel uddrag bringe lindring fra gas smerter . Ingefær eller pebermynte te kan have samme effekt. Ifølge Dr. Manik Hiranandani , en drik lavet af 1/2 tsk paprika og 1 tsk spidskommen frø pulver opløst i varmt vand er et effektivt middel mod gasbobler . Hiranandani forklarer " paprika flytter gas sammen , mens spidskommen frø pulver hjælper med at bryde op gasbobler i tarmene . "

Øvelser for Relief
Twisting eller bøjning yogastillinger hjælper release bebyggede abdominal gas.

Yoga stillinger , der involverer fremad bøjning eller vridning er nyttige i at lindre presset af tarmluft . En tilpasning af en yogastilling kaldet " pumpe" effektivt kan frigive bebygget gas. Denne øvelse er udført liggende fladt på ryggen, med først det ene knæ , så den anden bragt til brystet og holdt i 10 sekunder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler