| | Sundhed og Sygdom | betingelser Behandlinger | Digestive Sundhed |

Helbredelsesmetoder for gastroøsofageal reflux

Gastroesphageal reflux sygdom eller GERD , er en kronisk tilstand, der er forskellig fra lejlighedsvis sure opstød . Hvis du bor sammen med denne type af reflux , kan du opleve en række ubehagelige symptomer efter at have spist måltider. Symptomerne omfatter typisk halsbrand , kvalme, ondt i halsen, hoste og opkastning. Der er måder at håndtere gastroøsofageal reflukssygdom og lette symptomerne. Genkend Trigger Foods
p Det er en kendsgerning , at visse fødevarer udløse reflux sygdom eller forværre eksisterende symptomer. Genkend de fødevarer , der bringer eller forværre tilstanden . Desværre kan du ikke spise eller drikke noget efter dit ønske . Kost ændringer er afgørende , og manglende evne til at ændre din kost kan føre til komplikationer såsom kræft i spiserøret . Mulige udløse fødevarer og drikkevarer omfatter koffein , krydret fødevarer , pebermynte og fedtholdige fødevarer .
Sund vægt

GERD diskriminerer ikke , og heller ikke sygdommen påvirker ikke kun overvægtige personer . Men overvægt er en syre refluks trigger. Tabe sig for at stoppe Gerd og lindre symptomerne. Spis færre kalorier om dagen, og forblive aktiv : . Begynde at træne , dyrke sport eller gå en tur
mindre måltider

Overspisning udløser også gastroøsofageal reflux . Og du er mere tilbøjelige til at spise for meget , når du kun spiser tre gange om dagen . Ændre dit spisemønster . I stedet for tre store måltider om dagen - morgenmad, frokost og middag - spise 05:56 mindre måltider om dagen. Du vil forbruge mindre , føler fyldigere længere og reducere reflux symptomer .
Spis ikke før seng

For at stoppe mavesyre fra rejser op i spiserøret , spise på mindst tre timer før seng. Giv din mad tid til at fordøje eller bosætte sig. Spise lige før sengetid eller ligger ned øger dine chancer for at udvikle refluks symptomer . Derudover kan hæve hovedet af din seng med blokke reducere Gerd. Hæv sengestolpen mindst seks inches at mærke en forskel .

Medicin
p Hvis hjem retsmidler er ineffektive, så tal med din læge eller apotek om syre reduktionsgear . Over-the -counter antacida er til rådighed for milde tilfælde af reflux. Hvis du lider af en moderat eller svær form for reflux , vil din læge sandsynligvis anbefale en receptpligtig medicin . Disse medikamenter neutralisere mavesyre eller blokere for produktionen af syre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler