Foods for Crohns sygdom

Uanset om du nyligt er diagnosticeret med Crohns sygdom eller har beskæftiget sig med den inflammatoriske tilstand i nogen tid , kan du have opdaget fordelene ved at støtte din sundhed gennem kosten. Der er måder at sikre maksimal ernæringsmæssig støtte , der reducerer byrden på dit fordøjelsessystem. Prøv disse nyttige tip til styring af dit helbred. Opblussen Foods

i en periode med opblussen , vil personer med Crohns sygdom oplever, at deres fordøjelseskanalen reagerer bedre til fødevarer med mindre fiber . Foods til at indarbejde omfatter ris, kiks , baby korn, havregryn , kogte uden skind kartofler , selleri, yams , squash, aubergine og andre milde kogte grøntsager , æblejuice , druesaft eller andre frugtsafter (undtagen sveske ) , kogte usødet frugt, friske meloner og papaya ( herunder frø ) .

Foods at undgå, er broccoli , kål, grønkål eller andre korsblomstrede grøntsager, bønner ( af enhver art ) , linser, fuldkorn og frø. Rå frugt og grøntsager bør undgås under en opblussen , med undtagelse af små portioner af banan eller æble . Andre fødevarer for at undgå omfatte mejeri , stegte fødevarer , forarbejdede fødevarer og raffinerede kulhydrater.
Andre overvejelser

Drik din anbefalede daglige behov for vand . Staying hydreret er et vigtigt skridt i at forebygge forstoppelse . Vær sikker på at spørge din læge om vitamin-og mineraltilskud , som ofte er nødvendige for personer med Crohns sygdom. Også spiser cirka seks små måltider i løbet af dagen til at understøtte din fordøjelseskanalen .

Aloe Vera anbefales også til personer med Crohns sygdom. Det er en hjælp til at blødgøre afføringen og fordøjelsessystemet healing. Derudover kan tage papaya kosttilskud hjælpe kroppen i en bedre fordøjelse .

Relaterede Sundhed Artikler