Sådan Deal med langsigtede virkninger af Vertigo

Betingelse din hjerne til at indse, at alt ikke er spinning og det er kun en illusion så at sige. For at lære din hjerne dette , fokusere på et stationært objekt med øjnene åbne , så alt omkring dig standser. Den stationære objekt vil ikke være spinning , sender et signal til din hjerne at stoppe spinding .
2

Vid, at spinning , mens du ligger ned er lidt mere tricky , da din svimmelhed kan blive værre. Brug samme evner som du ville gøre, hvis du stod . Falder ud af sengen er en fælles fare for lider af svimmelhed så godt. Når du ruller hen over i sengen i løbet af natten , er du nødt til at betinge dig selv at rulle mod midten af sengen og væk fra kanterne. Dette kan tage et par uger af condition , og nogle tab af søvn , men når du har betinget dig selv til at gøre dette, kan du sove og det rullende bliver vane.
3

Lær, hvad din udløser er. I de fleste tilfælde kan du tilpasse dig selv til at bruge disse udløser mindre og mindre , og derved udløser svimmelhed mindre og mindre . Eksempel: Hvis en af ​​dine triggere er bøjet ned , så kan du gøre mindre bøjning ved hugsiddende i stedet. Hvis en af ​​din udløser is watching kreditter på en film forbi i slutningen, så skal du ikke se de kreditter i slutningen af ​​en film , er det kun dem i begyndelsen.
4

Be opmærksom på, at der beskæftiger sig med svimmelhed kan kræve medicin . Rådfør dig med din læge og diskutere dine symptomer og en ordentlig fremgangsmåde. Tager medicin , du ikke er bekendt med, er ikke anbefales, fordi de kan have negative virkninger på din tilstand.
Hoteltilbud