Kognitiv adfærdsterapi for bipolar lidelse

Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på at reparere skaden fra gentagne negative tankemønstre og negative adfærd. Hvis du har bipolar lidelse og overvejer eller er blevet anbefalet at bruge kognitiv adfærdsterapi , huske på, at processen er mest effektiv , når den kombineres med medicin. CBT vil fokusere på at hjælpe dig , din familie , dine venner og andre kære håndtere og forstå symptomerne på bipolar lidelse. For eksempel, hvis din pludselige maniske episoder få dig til at bruge hensynsløst eller opfører sig på en farlig måde , det er nyttigt for dem, du elsker at forstå hvorfor. Denne forståelse kan hjælpe med at reducere komplikationer af at have en tilstand, som kan forårsage dig til at handle i en ukontrollerbar eller forstyrrende måde. Den amerikanske Institute for Kognitiv adfærdsterapi antyder også, at CBT kan hjælpe dig med at afgøre, hvornår en manisk eller deprimeret episode er ved at bygge . Kendskab til dine udløser - de tankemønstre og adfærd , der indikerer debut af mani eller depression - . Kan også hjælpe dig med at forberede dig selv og dem omkring dig til dit humør og adfærd
Applikation

tidsrum, du er involveret i CBT vil afhænge af, hvad du er komfortabel med og føler du har brug for og hvad din mentale sundhed professionel antyder. Fordi CBT er en del af en bred vifte af psykoanalytiske behandlinger , vil du normalt være i en privat, afsondret sted med din terapeut (normalt terapeutens kontor ), og du vil drøfte dine symptomer og udfordringer. Din terapeut vil drøfte med dig, hvordan din adfærd og humør påvirker dit liv og livet for dem omkring dig. CBT er også mest nyttige , når du tager de oplysninger du har fået af din terapeut alvorligt. Re - framing negative tanker om dig selv og din tilstand vil tage tid, men i sidste ende vil du vokse komfortabel med at udfordre dine negative tanker , og kontrollere din adfærd .

Overvejelser

Ifølge artiklen " Bipolar Disorder Behandling - Psykoterapi og Kognitiv adfærdsterapi " af Rashmi Nemade , Ph.D. og Mark Dombeck , Ph.D., CBT er mest effektiv, når du føler dig relativt stabil, er på en effektiv medicin , og tager det ordentligt, og hvis du har selvbevidsthed og kommunikationsevner til præcist analysere og diskutere din tilstand . I første omgang, kan du have nogle frygt at dele dine tanker og følelser med en komplet fremmed , men din terapeut er der for at hjælpe dig og hjælpe dig og dem omkring dig leve fyldigere, mere tilfredsstillende liv .
< Br >