Sådan behandler jernmangelanæmi

Besøg din læge eller sundhedsplejerske til at afgøre, om du lider af anæmi, der skyldes en jernmangel . Symptomer på jernmangel anæmi omfatter lav energi eller sløvhed, bleg hud, skøre negle , en manglende evne til at koncentrere sig og åndenød.
2

Spørg din sundhedsplejerske til at anbefale en god vitamin supplement til at behandle din jernmangelanæmi . Overvej en multi-vitamin , der indeholder en daglig dosis på omkring 325 mg af enten ferrosulfat eller ferrogluconat , de lettest optagelige former af jern . Desuden bør du kigge efter et vitamin supplement, der også indeholder folinsyre, vitamin B -12 og C-vitamin, som hjælper kroppen med at optage jern mere effektivt.
3

omfatte fødevarer, er rige på jern for at behandle Deres blodmangel. Disse omfatter orgel kød, såsom lever , oksekød, dåse muslinger , sojabønner, spinat , kikærter, linser , jern -berigede tørre korn , græskar og squash frø , sveske juice, kidneybønner og sardiner .
4

undgå fødevarer, der kan blokere for optagelsen af ​​jern i din mave-tarmkanalen. Disse kan omfatte de fleste mejeriprodukter, rabarber , rødvin, tyggegummi , kaffe, te , hvedeklid og chokolade.
5

Overhold eventuelle ændringer i dine symptomer på jernmangelanæmi at afgøre, om dit kursus af behandlingen virker . Du bør bemærke en stigning i din energi niveau, farve vender tilbage til dine kinder , en styrkelse af dine negle eller søm senge og mere udholdenhed , når øve dig selv fysisk .
6

Planlæg en opfølgende besøg med din sundhedsperson at afgøre, om du med succes har behandlet din jernmangelanæmi . Blod arbejde vil blive udført , så din blodmangel kan overvåges gennem fire specifikke parametre , herunder hæmoglobinkoncentration , røde blodlegemer , røde blodlegemer distribution og røde blodlegemer størrelse. Din læge vil så være i stand til at rapportere , hvis din anæmi er under kontrol.
Hoteltilbud