Special Kost til børn med ADD

Receptpligtig medicin , som regel Ridilin , er den fælles behandlingsforløb Attention Deficit Disorder ( ADD) . Der er uenighed , men i denne form for medicin i børn. Ikke alene har nogle mennesker ikke købe ADD diagnose , mange andre ikke tror medicin er svaret. Ofte gange, bare ændre barnets kost kan hjælpe barnets hjerne og krop fungerer ordentligt , og derved hjælpe med at fjerne og /eller mindske bivirkningerne forbundet med ADD . Ting der skal undgås

En af de første ting, et barn med ADD bør undgå i hans kost er sukker. De fleste børn med ADD ikke opretholde normale blodsukkerniveauer , hvilket kan bidrage til årsagen eller forøgelse af nogle ADD symptomer. Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer for at undgå bl.a. Kool -Aid , sodavand (selv koffein- fri sorter ) , korn og junk food. Tilsvarende bør dit barn holde sig væk fra simple stivelse, som hurtigt bliver til sukker og ind i barnets blodbanen hurtigt. Disse omfatter hvidt brød, ting lavet af kartofler og hvide ris. Desuden bør dit barn undgå frugtjuice. Tænkt af de fleste at være sunde , men i virkeligheden , de indeholder en masse sukker , omend naturligt sukker , men det er stadig sukker.
P andet , et barn med ADD bør ikke spise mejeriprodukter. Ikke alene kan dit barn være ubevidst allergisk over for mælk , kan det forsinke absorptionen af magnesium. Mangel på magnesium kan give symptomer, der ligner ADD .

Eliminer MSG , koffein, farvestoffer , konserveringsmidler og NutraSweet . Stegte fødevarer bør undgås så godt. Selvfølgelig vil der være tidspunkter, hvor dit barn vil spise nogle af disse fødevarer , men begrænset eksponering bør være målet .
Ting at spise

Spis fuldkorn , især for brød, som er et dagligt syn i de fleste børns kost . Kig efter 100 procent fuldkorn , ikke 100 procent hele hvede , som stadig kan indeholde high- fructose corn syrup . Spis brune ris . Vælg søde kartofler over hvide kartofler.

Spis masser af frugt og grøntsager. Raw er bedst , men kogte vil gøre, hvis dit barn vil spise dem. Til morgenmad , springe korn og pandekager og spiser æg, hele korn toast eller endda en lille smule morgenmad kød. Ved fast-food restauranter , gå til grillet kylling. Medbring din egen fuldkorn bolle hvis du kan, men hvis ikke , komme ud af kniv og gaffel , og kaste ud rullen. Dit barn kan få en salat, hvis hun vil spise det. Gå efter den blå ost eller italiensk salatdressinger .

Har dit barn med ADD spise masser af protein , som magert kød, kylling og æg. Og endelig har ham drikke masser af vand . Det kan tage nogle få bruges til , men mange børn vil gerne drikke almindeligt vand , hvis det er der kun mulighed.

Relaterede Sundhed Artikler