Hedeture & Overgangsalderen

Vasomotoriske flushes og nattesved , ellers kendt som hedeture, udmærker sig ved symptomer på sved og varme , især omkring hals og hoved af kvinder i overgangsalderen. De påvirker mellem 50 og 85 procent af kvinderne i løbet af deres overgangsalderen år. De fleste kvinder kun opleve milde ubehag, når det kommer til hedeture , men så mange som 10 til 15 procent af kvinderne går igennem timeløn svedtendens, drenching , varme episoder, som derefter kan føre til depression , tab af søvn og angst. Time Frame

Normalt når en kvinde begynder at opleve hedeture , har de tendens til at stilne af i et år eller to. For nogle, men de kan vare i årevis og forårsage store ubehag . Mens den egentlige årsag til hedeture ikke er helt kendt , er de menes at være relateret til defekte neurotransmitter forandringer i hjernen, der er ikke helt forstået . Derudover kan hedeture en tendens til at stige, hvis en kvinde er anspændt eller angst .
Behandlingsmuligheder
p Der er nogle ernæringsmæssige behandlinger, der kan hjælpe med at lindre ubehaget ved hedeture for kvinder i overgangsalderen . Vitamin E tages to gange dagligt (100 til 400 IE s ) menes at være nyttig.

Citrus bioflavonoider , som indeholder ascorbinsyre er også betragtes som en god behandlingsmulighed for hedeture. Tag 200 mg. 05:56 gange om dagen for optimal effekt.
Soy Protein

sojaproteinprodukter kan have en betydelig indvirkning på at mindske symptomerne på overgangsalderen, nemlig varm blinker. Bare at tage 50 mg. per dag kan nedsætte intensiteten og varigheden af hedeture. Sojabønner og andre sojaprodukter indeholder phytoøstrogener sammen med isoflavoner , som har vist sig at forbedre symptomer på overgangsalderen og regulere østrogen niveauer .

Findes også store mængder af fytoøstrogener i fødevarer som mandler , jordnødder, havre , æbler og cashewnødder .

Black Cohosh

Mange urter er almindeligt anvendt til behandling af hedeture i overgangsalderen. En af de mest populære af disse urter er sort cohosh , som er tilgængelig i naturlige helsekost butikker i forskellige formuleringer. Black Cohosh betragtes samme værdi som konjugeret equin østrogen i dens evne til at levere en forbedret vaginal smøring og til at reducere forekomsten af hedeture. En typisk dosis af sort cohosh er to tabletter to gange dagligt . Følg instruktionerne på etiketten grundigt, da den dosis kan variere efter mærke .
Mere urte-behandlinger

Andre urter, der er nyttige i behandling hedeture i overgangsalderen er Vitex , sibirisk ginseng , Dong Quai , og vilde Yams . Disse er bredt tilgængelige i helsekost butikker og kommer i tinktur form eller kosttilskud. For at vise forbedring i hot flash symptomer, kan du nødt til at tage disse formuleringer for mellem 4 og 6 uger .
Naturlig progesteron og østrogen

anden effektiv værktøj til at hedeture bekæmpe er brugen af naturligt progesteron . Effekten af progesteron , er, at det har en tendens til at balancere høje østrogen niveauer og dermed mindske forekomsten af hedeture og andre generende symptomer på overgangsalderen.

Mest standard behandling for hedeture er udskiftning af østrogen i organ af menopausale kvinder. Uanset om du bruger konventionelle eller naturligt østrogen udskiftning , denne behandling er meget vellykket , når symptomerne skyldes reduceret østrogen niveauer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler