Ernæring & ADD

Alle har problemer med at fokusere lejlighedsvis , men det er ikke lig Attention Deficit Disorder eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder. En medicinsk diagnose af disse betingelser kun i betragtning, når symptomerne på distractability , impulsivitet og hyperaktivitet er konsekvent vises .
Misforståelser

ADD ikke er forårsaget af for meget sukker , dårlig opdragelse , eller enhver anden ekstern faktor . ADD menes at være forårsaget af biologiske faktorer og kan have en genetisk link .

Overvejelser

Selvom ADD ikke er forårsaget af sukker , kan ernæringsmæssige ændringer forbedre symptomer. National Institutes of Health konkluderer, at et lille antal børn med ADHD kan være påvirket af raffineret sukker eller bestemte tilsætningsstoffer til fødevarer .

Nutritional Ændringer

Ud over en samlet sund kost , er der flere ernæringsmæssige ændringer, du kan gøre, der kan forbedre ADD symptomer: Vælg økologiske fødevarer , omfatte fødevarer rige på omega-3 og /eller omega- 6 fedtsyrer (eller tage et supplement) og tage en multivitaminpille hoteltilbud .
Fordele

De anbefalede ernæringsmæssige ændringer kan resultere i forbedret koncentration og øget impulskontrol . I en klinisk undersøgelse offentliggjort i januar 2000-udgaven af American Journal of Clinical Nutrition , børn med ADHD har oplevet forbedringer med læsning, stavning og adfærd efter at tage omega-3 og omega-6 kosttilskud.
teorier /Spekulation

Selvom det er sjældent , kan det være værd at teste for gluten følsomhed i forbindelse med en ADD diagnose. Ifølge Dr. David Perlmutter , forfatter til "Raise en smartere Child ved børnehave , " vedtage en glutenfri kost kan føre til forbedringer for folk, der har både gluten følsomhed og ADD .