Hvordan at slippe af hovedpine ved at massere

Nogle personer lider af kronisk hovedpine. De kan opleve, at de tager smertestillende medicin på daglig basis. Da det er bedst for vores krop ikke at være konstant medicineret , kan du prøve at massere at slippe af med din hovedpine . Det er naturligt. Det koster ikke nogen penge , og det er en fantastisk måde at stimulere din krop i at helbrede sig selv . Instruktioner
1

Gennemgå en zoneterapi fod og hånd diagram ( se Resources). Disse diagrammer viser dig, hvilke områder skal messaged for at slippe af med din hovedpine . Du kan bruge det som en visuel guide . Spidsen af dine fingre og tips af dine tæer er de steder, du vil få brug for at massere for at lindre din hovedpine .
2

Begynd messaging spidsen af tommelfingeren på højre hånd med tommelfingeren på venstre hånd. Gør dette ved at anvende pres og bevæge din tommelfinger i en cirkulær bevægelse .
3

gå videre til de tips af fingrene på højre hånd. Gør hver for mindst et minut igen påføre tryk med tommelfingeren på venstre hånd. Besked i en cirkulær bevægelse.
4

Skift hænder . Nu vil du besked din venstre tommelfinger med højre tommelfinger . Derefter gå videre til spidserne af dine fingre på højre hånd .
5

hoved ned til dine fødder og budskab hver tå nær spidsen . Påfør pres og flytte tommelfingeren rundt spidsen af hver tå i en cirkulær bevægelse. Gør dette i mindst et minut på hver tå .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler