Qigong: En historie om gammel energiheling og velvære

Qigongs historie begynder inden for neolitisk kinesisk shamanisme tusinder af år før fremkomsten af "Yi Jing" eller "Bog om Forandringer" i 1122 f.Kr. (om cirkulation af qi, eller livsenergi, gennem kroppen). Qigong udvikledes gennem religiøse og kampsports-faser til de moderne meditative krops- og åndedræts-kontrol-øvelser, der nu praktiseres verden over til heling og velvære.

Teorier/Spekulation

Qigong startede, da de makroskopiske principper om himmel, jord og samfund blev kortlagt over den mikroskopiske energiflyd af livsprincippet i mennesker. Qigong blev praktiseret som indre alchymi for at gendanne og opretholde balance mellem makrokosmos og mikrokosmos og blandt alle elementer inden for begge.

Egenskaber

Qigong-praksis indeholder normalt en kombination af langsomme bevægelser, opretholdt stillinger, åndedræts-kontrol-øvelser og tyngdepunkt-skift udført med bevidst opmærksomhed.

Forkerte forestillinger

Moderne Qigong forveksles ofte med Tai Chi, den kinesiske kampsport, der opstod fra det under Liang-dynastiet (e.Kr. 502-557), fordi de to ofte ligner hinanden eller er uudskelnelige for ikke-praktiserende. Qigong siges ofte at kræve et liv at lære, men i sandheden kan begyndere hurtigt opnå merkbare fordele.

Fordele

Qigong-praksis kan bringe bedre overordnet sundhed, større vitalitet, forbedret bevægelses-omfang, klarere syn, omvendelse af aldring, lindring fra autoimmun-sygdomme, optimistiske holdninger og meningsfulde åndelige oplevelser.

Advarsel

For at undgå skadelige fysiske eller psykologiske bivirkninger eller forverring af forudgående sundhedsproblemer, er det vigtigt at finde en ekspert instruktør, der underviser en balanceret Qigong-praksis.