Hvad er fordelen ved sollys uden UV- og IR-stråler på menneskekroppen?

D-vitaminsyntese: Eksponering for sollys uden UV- og IR-stråler giver stadig mulighed for syntese af D-vitamin i huden. D-vitamin er afgørende for stærke knogler, tænder og muskler, samt for optagelsen af ​​calcium fra maden.

Forbedret søvn: Sollys hjælper med at regulere kroppens naturlige søvn-vågen-cyklus, kendt som døgnrytmen. At få nok sollys i løbet af dagen kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten og reducere risikoen for søvnforstyrrelser.

Forbedret stemning: Sollys har vist sig at booste humør og øge følelser af lykke og velvære. Dette menes at skyldes frigivelsen af ​​serotonin, en neurotransmitter forbundet med forbedret humør og reduceret depression.

Reduceret risiko for fedme: Udsættelse for sollys kan hjælpe med at regulere appetit og kropsvægt. Nogle undersøgelser har antydet, at mennesker, der får nok sollys, er mindre tilbøjelige til at være overvægtige.

Forbedret immunfunktion: Sollys har vist sig at have en positiv effekt på immunsystemet, der hjælper med at beskytte mod infektioner og sygdomme.

Reduceret risiko for visse kræftformer: Nogle undersøgelser har forbundet regelmæssig eksponering for sollys (uden UV-stråler) til en reduceret risiko for visse typer kræft, herunder prostatacancer, brystkræft og tyktarmskræft. Det er dog vigtigt at bemærke, at overdreven eksponering for UV-stråler kan øge risikoen for hudkræft, så det er vigtigt at finde en balance og bruge solbeskyttelse, når det er nødvendigt.