Tillæg for High kortisolniveau

Ifølge en undersøgelse fra 2003 offentliggjort i tidsskriftet "Diabetes & Metabolism, " omega -3 fedtsyrer kan forebygge frigivelse af cortisol i perioder med angst. Naturopaths ofte anbefale omega- 3 tilskud til personer, der oplever kronisk følelsesmæssig stress .
C-vitamin

Psychology Today hjemmeside rapporterer, at C-vitamin reducerer cortisol respons forårsaget af psykisk stress. C-vitamin er også en potent antioxidant og er forbundet med meget få bivirkninger eller interaktioner .

Tea Leaves

alle former for teplanten - - herunder sort, grøn og hvid te - indeholder aminosyren L- theanine . Efter en krop oplever en periode med stress , L- theanine øger kroppens evne til at vende tilbage til normale cortisol niveauer .
Magnesium

Magnesium er meget nyttigt til at reducere cortisol niveauer forbundet med intens træning og fysisk stress . En 1984 undersøgelse viste, at magnesium mindsker dramatisk cortisol niveauer i atleter med ingen væsentlige bivirkninger.
Naturlægemidler Kosttilskud

adaptogene urter såsom ginseng, Rhodiola , eleuthero og Ashwagandha kan arbejde ved blunting stressrelateret cortisol frigivelse . Beroligende urter såsom baldrian , citronmelisse og kamille kan afbøde angst respons, og antioxidant urter såsom gurkemeje kan forhindre stress -relaterede cellulære skader .
Hoteltilbud