Hvordan til at lindre kroniske smerter Naturligvis

Brug visualisering eller billedsprog til at håndtere smerten naturligt. Du ønsker måske at læse om forskellige typer af billedsprog og hvordan at mestre smertebehandling gennem dem. En nem meditation er at forestille sig symboliseret ved en genstand som en kniv eller en klippe smerte og derefter visualisere den genstand, der fjernes og erstattes med en farve , såsom et beroligende blåt eller hvidt lys . Du kan også finde en professionel til at guide dig gennem teknik.
2

Udvis smerten væk med yoga og udspænding. Selv hvis smerten ikke er muskuløs , undersøgelser viser, at motion og afslapning overtalelse yoga eller strække stimulere healing endorfiner i kroppen. Vær forsigtig med ikke at forfaldne det i første omgang. Du kan finde en klasse, cd eller bog til nemt at starte på et behageligt tempo .
3

Prøv akupunktur eller akupressur . Dette er specielt effektivt for rygsmerter , fibromyalgi eller arthritis betingelser . Eastern baserede praktiserende læger har administreret denne teknik i århundreder til at frigøre og balancere energien i kroppen og frigive visse hormoner , der kan lindre smerte. Du kan finde en professionel i dit område til en rimelig pris.
4

Husk at se dig læge , hvis du er smerte er ikke blevet diagnosticeret. Kroniske smerter kan være kilden til en sygdom og kan have brug for behandling.
Hoteltilbud