Eftermenopause: Hvad man kan forvente efter menopausen

Eftermenopause begynder 12 måneder efter en kvindes sidste menstruation, typisk mellem 45–55 år. Det markerer den permanente ophør af ovarial reproduktiv funktion og en sustaineret lav-østrogen-tilstand.

Almindelige symptomer og forandringer

• Vasomotoriske: Hete bølger, nattevåd (kan vedvare i år)
• Genitourinære: Vaginal tørhed, atrofi, dyspareuni, recidiverende urinvejsinfektioner
• Metabolsk: Forpiget metabolisme, vægttilvækst (især abdominalt), insulinresistens
• Skeletalt: Accelereret benmassesættelse → osteopeni/osteoporose
• Kardiovaskulært: Øget LDL, faldende HDL, højere KVS-risiko
• Neurologisk: Søvnforstyrrelser, "hjerne-tåge", stemnings-forandringer, hukommelses-klager
• Dermatologisk: Tyndere hud, hårtab, reduceret elasticitet

Langsigtet helbreds-håndtering

• Hormonterapi (HT): Til symptomatiske kvinder <60 eller <10 år postmenopause; individualiseret risiko-fordeel-vurdering.
• Ikke-hormonelle muligheder: SSRI/SNRI, gabapentin, fezolinetant til vasomotoriske symptomer; vaginalt østrogen til GSM.
• Livsstil: Belastnings-øvelser, calcium/D-vitamin, mediteransk kost, rygning-ophør.
• Screening: Benmassesætning (DEXA), lipid-profil, glukose, mammografi, kolonoskopi ifølge retningslinjer.

Proaktiv pleje bevarer livskvalitet og reducerer kronisk sygdoms-risiko i eftermenopause.