Hatha Yoga Cleansing Teknikker

Kriyaer er Hatha Yoga udrensning teknikker udføres for at fjerne giftstoffer og forberede pranayama eller ånde arbejde. Rådfør dig med en lærer , før du forsøger at praktisere disse teknikker. Der er seks kriyaer der renser luftvejene, fordøjelsessystemet , elimination og nervesystem. Dhauti

Indvendig vask kan praktiseres ved at sluge en lille strimmel af steril klud dyppet i varmt vand eller mælk. En anden form for intern vask er frivillig opkastning at fjerne slim, galde eller andre urenheder fra maven .
Basti

Basti ( eller vasti ) er en form for udrensning for tyktarmen. Anvendelsen af lavement sender tarmene af blokeringer og fremmer optagelsen af næringsstoffer gennem tarmvæggen . Styringen af mavemusklerne gennem anvendelse af moola og udiyana bandha er en avanceret yogiske teknik.
Neti

Næseskylning ( Neti ) er en udrensning teknik til at rydde sinus og fjerne hovedpine. Tages i næsen saltvand gennem en neti pot . Vandet skyller sinus hulrum og udstødes gennem munden og næsebor.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler