Home Retsmidler for hævelse Feet

Hævelse fødder kan forårsage smerte , stivhed og kosmetiske problemer . Hvis et besøg hos din læge har afsløret ingen medicinske årsager til din hævelse, kan det være tid til at overveje nogle hjem retsmidler til at hjælpe du føler dig bedre . Spis Vanddrivende Foods

Vanddrivende fødevarer kan hjælpe dig til at udvise overskydende væske fra kroppen. Selv om de ikke kan hjælpe i tilfælde af venøs insufficiens , kan de hjælpe i andre tilfælde af hævelse. Prøv at spise fødevarer såsom kål , broccoli, selleri og vandmelon , som alle har naturlige vanddrivende egenskaber .
Drink Up

Sørg for, at du drikker nok vand. Sommetider vores kroppe hænge på overskydende væske , når vi er dehydreret. Prøv at drikke halvdelen af din kropsvægt i ounces vand i et par dage og se, om hævelsen i dine fødder mindsker.
Compression

Bær sportssko og sokker så ofte som muligt . Oplysningerne fra disse komprimering vil bidrage til at holde væske ud af dine fødder og ankler. Du kan også købe kompressionsstrømper at hjælpe med at bringe ned hævelse i dine fødder.
Elevate

Sørg for at ophøje dine fødder så ofte som muligt . Dine fødder skal være over dit hjerte at hjælpe dræne overskydende væske ud af dem. Det kan også være nyttigt at scoot din bageste mod væggen med fødderne lige op i 30 minutter eller deromkring hver dag.
Alternative behandlinger

Nogle mennesker sværger ved kiropraktik pleje eller akupunktur for at få hjælp med hævede fødder. Hvis andre hjem retsmidler ikke virker , kan det være værd at prøve. Vær sikker på at lade udbyderen vide , når din hævelse begyndte , når det er værst, og hvad din læge sagde om din tilstand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler