Hvordan helbreder man en svært anstrengt stemme?
1. Hvil din stemme. Prøv at tie så længe som muligt. Dette vil give dine stemmebånd tid til at hele.
2. Drik rigeligt med væske. At forblive hydreret hjælper med at holde dine stemmebånd fugtige.
3. Undgå irriterende stoffer. Hold dig væk fra ting, der kan irritere dine stemmebånd, såsom røg, støv og kemikalier.
4. Brug en luftfugter. En luftfugter hjælper med at holde luften i dit hjem fugtig, hvilket kan hjælpe med at dulme dine stemmebånd.
5. Tag håndkøbsmedicin. Smertestillende håndkøbsmidler, såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan hjælpe med at lindre smerter fra en anstrengt stemme.
6. Gurgle med saltvand. Gurgle med saltvand kan hjælpe med at reducere hævelse og betændelse i din hals.
7. Se en læge. Hvis din stemme ikke bliver bedre efter et par dage, eller hvis den bliver værre, bør du søge læge. Du skal muligvis have ordineret antibiotika eller anden medicin.
8. Stemmeterapi/Logeterapi:I visse tilfælde kan en stemmeterapeut eller tale-sprogpatolog anbefale specifikke stemmeøvelser eller teknikker for at hjælpe med at genoptræne din stemme og forbedre dens funktion.
Ear gennemlysning