Urter til at forebygge migræne Hovedpine

Fortæl din læge om eventuelle urte medicin du tager. Følgende urter er sikkert for langvarig brug for at forhindre angreb , er sikre at bruge med konventionelle migræne behandlinger og kan supplere deres virkninger.

Bedst kendte naturlige behandling for migræne er Matrem . Længe brugt i Europa, det er effektivt til at styre smerte og er en stærk anti-inflammatorisk. Det standser frigivelsen af stoffer blod - dilatere fra blodplader. En undersøgelse offentliggjort i juli 1988 -udgaven af ​​Lancet fandt, at Matrem reducerede antallet og sværhedsgraden af ​​migræne samt opkastning. Tage 25 mg dagligt og stige til 100 dagligt efter to uger. Må ikke anvendes , hvis gravide .

Urten petasite har vist sig at reducere migræne hændelser med 56 procent , hvor længe de sidste , og mængden af smerte opleves , ifølge en tysk undersøgelse offentliggjort i 1997 i Arte Zeitung . Tag 50 til 100 milligram to gange dagligt.

Dong quai forvalter migræne ved at regulere østrogen og er især nyttig for at forebygge migræne udløst af menstruation. Tag 1.000 milligram dagligt .

Tag cayenne i starten af ​​migræne . Det producerer ændringer i nervefibre , der forhindrer dem i at overføre migræne smerte . Bland i pulverform med en stivelsesholdige fødevarer . Brug den mindste mængde , der forårsager en brændende fornemmelse på tungen.
Traditionel kinesisk Formler

Bupleurum plus dragon ben og østers shell afkog fungerer godt for migræne udløst af miljøbelastning såsom vejr og allergener. Må ikke anvendes , hvis du har feber.

Fire - stof afkog behandler migræne , der forårsager svimmelhed , sløret syn, muskelspændinger og lavere mavesmerter.

Gastrodia og Uncaria afkog behandler migræne , der bringer om synsforstyrrelser . Må ikke anvendes , hvis du forsøger at blive gravide.

Doseringsvejledningen for disse kosttilskud er inkludere på deres produktmærker .
Andre naturlige kosttilskud
< p> Magnesium viser lovende i behandling af migræne ved at regulere blodkar spasmer. En tysk undersøgelse offentliggjort i en 1996-udgave af Cephalalgia fandt, at 41,6 procent af de 81 patienter ved hjælp af dette tillæg oplevede kortere og mindre intense angreb. De var også i stand til at skære ned på deres standard migræne medicin . En magnesium supplement tages som anvist på etiketten er den bedste måde at holde en stabil forsyning i kroppen.

En amerikansk undersøgelse offentliggjort i udgaven af ​​Medical Hypotese December 1996 rapporterede en kombination af magnesium og fedtsyrer hjalp forhindre migræne ved at kontrollere blodkar spasmer. Fedtsyrer kan opnås ved at tage kosttilskud , der indeholder omega- 3 fedtsyrer , såsom fiskeolie kosttilskud i doser foreslået på produktets etiket eller ved at spise koldtvands fisk som makrel , sild, laks , tun eller sardiner.


Kost

Må ikke spise fødevarer, der indeholder aminosyren tyramin , fordi det forårsager blodkarrene til at udvide , herunder ansjos, øl , hårde oste, sprængt oksekød , tørrede kød, fava bønner, gærede bønner, lima bønner , syltede sild , rødvin og chokolade . Undgå at spise store mængder af slik og stivelse , fordi sukkeret høje efterfølges af lavt blodsukker, en velkendt forløber for migræneanfald . Undgå kaffe og andre kilder til koffein, fordi de kan være en effektiv behandling for migræne , hvis indført efter debut. Drik en eller to kopper og ligge ned.

Ikke- urte Suggestions

Undgå fødsel - piller med høje doser af østrogen, som kan øge risikoen for slagtilfælde i kvinder, der lider af migræne . Dette resultat kommer fra en undersøgelse offentliggjort i en 1998 -udgaven af ​​British Journal of Family Planning. Migræne fremkalde nedsat blodgennemstrømning til hjernen , hvilket kan forøge chancerne for et slagtilfælde. Østrogen er en udløsende faktor for disse ændringer blod - fartøj . Højdosis østrogen fødsel - piller kan mangedoble denne effekt.

Anekdotiske rapporter hævder kiropraktik pleje kan reducere sværhedsgraden af ​​angreb, men ikke hyppigheden .

Blød , afslappende musik kan have en beroligende virkning , som kan hjælpe med at lindre migræne .
hoteltilbud