Trigger Point for iskiasnerven Pain

trigger punkt er en vedhæftning eller indsamling af toksiner i musklen. De kan forårsage smerte og begrænse bevægelse i musklen. De er udgivet med direkte tryk , enten med en finger eller tommelfinger , eller med en tennisbold , "T -Bar " eller " Knobby " redskab, som massage fagfolk.
Betydning

iskiasnerven løber mellem ischium ( skinkeben ) og piriformis muskel. Når piriformis musklen har en tærskelværdi , bliver musklen irriteret. Det lægger pres på iskiasnerven , der forårsager smerte .
Lokalisering af en Trigger Punkt

Mest sandsynligt, at der vil være en væsentlig trigger point og flere " satellit " triggerpunkter . Det vigtigste punkt vil føle sig som en lille knude eller småsten langs musklen, og vil forårsage smerte i en anden del af kroppen. Find og slip den vigtigste udløsende faktor punkt, før tackle de satellit- punkter.
Iskiassmerter

trigger punkt, som typisk forårsager iskiassmerter ligger langs piriformis , dybt til gluteus muskler. Et tryk med tommelfingeren , bør du føle et bud plet . Når du har fundet den mest smertefulde af disse pletter , skal du trykke med tommelfingeren eller enhed indtil smerten måler en fire eller fem på en smerte skala, hvor 10 er ulidelig smerte og nul er ingen smerter overhovedet. Hold i 15 sekunder, eller indtil smerten forsvinder . Hvis det ikke stilne af , gentage. Fortsætte med at angribe triggerpunkter , som du finder dem.
Stock Advarsler
p Hvis aftrækkeren punkt vender tilbage , eller du kan ikke bryde det op efter flere forsøg , skal du måske til at gå til en massage terapeut . Det vigtigste trigger punkt kan unddrager dig , eller dine egne smerter tolerancer kan ikke tillade dig at skubbe med tilstrækkelig kraft . Du kan også være i stand til at angribe udløsningspunktet i den rigtige vinkel .
Hoteltilbud