Sådan bruges Sound Therapy

Med rødder i oldtidens Indien, lyd terapi virker på den forudsætning, at hver celle i kroppens resonans og sygdommen udvikler sig , når frekvenserne er afbrudt. Lyden er ofte brugt som en succesfuld supplerende terapi. Vi kan lære at bruge lyd terapi i vores hverdag til at behandle spørgsmål såsom kronisk smerte eller søvnløshed . Instruktioner
1

Bestem hvordan lyd terapi kan hjælpe dig. Den praksis bruger lyd til at korrigere ubalancer i kroppen , så afgøre , hvilke situationer i din krop synes at være råb om hjælp , såsom fordøjelsesproblemer , hovedpine eller søvnløshed . Også tænke på, hvad aspekt af din ånd manifesterer vanskeligheder, såsom blokeret kreativitet eller en manglende evne til at fokusere.
2

Indarbejd lyd terapi ind i dit liv . Det er en af de nemmeste at lære værktøjer til selvhjælp , og du behøver ikke talent eller musikalske evner til at opnå resultater. Du ønsker måske at købe et par tilbehør, såsom et par stemmegafler . De kan findes i musikbutikker online og off , men før du køber , afprøve forskellige pladser på en lokal butik for at finde toner , der giver genlyd for dig.
3

udøve dine ører. De har muskler og ligesom alle muskler , de har brug for motion. Nogle arbejder eller aldersbetinget høretab kan forbedres med en auditiv træningsprogram. Denne metode til lyd terapi kan også forbedre læring, lytte og kommunikationsfunktioner .
4

Research den måde børn kan drage fordel af lyd terapi , især dem med sprogforstyrrelser eller adfærdsmæssige problemer tale eller . Kontakt din børnelæge for at få flere oplysninger om, hvordan de Berard og Tomatis metoder til lyd terapi kan hjælpe dit barn.
5

Deltag i en gruppe, der tilbyder sessioner chanting , klokke ringer eller trommespil . Disse aktiviteter kan give terapeutiske fordele i en sjov indstilling. Messende hjælper med koncentration og gregorianske chants hjælpe med at reducere stress ved at fokusere på åndedrættet . Bells kan bidrage til at fremme fokus og trommespil kan lindre spændinger og smerter med sin hjerterytme -lignende rytme .
6

Hop i brusebad , et godt sted at bruge din stemme til toning øvelser , en anden form for lyd terapi . Stå lige , slappe af din ryg og kæbe , tage en dyb abdominal indånding og som du udånder , mane ; helst tone er fint. Ideen er at skabe et rungende lyd og eksperimentere med forskellige toner, indtil du finder en, der gør du føler dig godt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler