Sådan Reverse knogletab i ryghvirvler

Vores knogler støtter og beskytter vores vitale organer og holder dem på plads, samt give os form . Stærke knogler fra et skelet hjælpe os til at udføre handlinger såsom at gå og kropsholdning . Men, som vi alder , begynder vores knogler at blive forværret , og det kan give problemer , såsom osteoporose , slidgigt og vertebrale problemer, der kan være problematisk og smertefuld. Men ved at anvende alle de naturlige behandlinger , der er nævnt nedenfor, kan du effektivt at vende knogletab. Instruktioner
1

Spis masser af valnødder . Valnødder indeholder Omega- 3 fedtsyrer , der hjælper din krop gøre mere knogleceller . Spise en kop valnødder hver dag vil øge knogle integritet og forebygge knogletab.
2

Spis mindst seks svesker om dagen. Denne blomme er rig på kalium og polyfenoler , som bygger knogletæthed og giver dig energi hele dagen .
3

Forbruge kvinoa kosttilskud. Denne skvattet plante indeholder en stor mængde af calcium er nødvendig for at hjælpe din krop med at gøre nye knogleceller samtidig øge blodcirkulationen .
4

Spis hvidløg hver dag. Denne grøntsag indeholder en stor mængde af svovl, som er nødvendig for at styrke knoglerne og fastholde væksten af bindevæv . Tilsæt hvidløg til dine retter .
5

gøre yoga hver dag. Udførelse af yogastillinger kan reducere knogletab og øge knogletæthed. Må stående positurer som træ udgør , kriger og lunges . Se You Tube linket nedenfor.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler