Problemer med Inversion Therapy

Måske du så tyngdekraftsstøvler i blockbuster filmen American Gigolo og troede, de var cool eller ligefrem dum . Selvom begunstiget af nogle, inversion terapi er ikke for alle. Ifølge Dr. Randy A. Shelerud af Mayo Clinic, kan inversion ikke garantere mere end midlertidig lindring af rygsmerter . Og selv blot et par minutter af hængende på hovedet vil øge blodtrykket og mindske hjertefrekvens.
Historie og beskrivelse

" Inversion terapi har været brugt til at lindre rygsmerter siden omkring 400 f.Kr., da Hippokrates (far til medicin) hængte op en patient på en stige med reb og trisser og tilladt tyngdekraften til at gøre sit arbejde, "siger Dr. John Daugherty , en Colorado kiropraktor. Men i USA begrebet inversion ikke tage slukket, indtil 1960'erne. Det startede som en måde at give rygsøjlen dekompression, forhindre sammenlægning af væske i ekstremiteterne , forbedre omsætning , frigøre spændinger på rygsøjlen og bevare et godt helbred . I 1982 inversion forretning var trækker på mere end 70 millioner dollars og havde tusindvis af tilhængere , forklarer Dr. Daugherty .

Inversion Therapy Typer

Inversion kan være udført med inversion tabeller , bænke, stole , gynger og tyngdekraft støvler. The Gravity Vejledning Inversion Table var en af de oprindelige enheder til inversion. Der er nu mange mærker af inversion enheder , der varierer i pris fra under $ 100 til $ 400 . Alligevel dårligt bygget udstyr kan også resultere i problemer med inversion. Gør din forskning , før de køber .
Problemer

Nogle mennesker intenst lide følelsen af at være på hovedet og bør undgå det. Andre har brug for at være forsigtig med den vinkel, hvor de hænger . Bliver vendt mere end 30 grader fra gulvet ikke giver nogen yderligere terapeutiske fordele , ifølge Dr. Gottesman , en Colorado kiropraktor. Selv velkonditioneret atleter behøver ikke at invertere i dette omfang. Brug ikke tyngdekraft støvler til inversion , fordi de bringer rygsøjlen stabilitet. Uden denne stabilitet kan vride og tilspænding føre til andre rygproblemer .
Kontraindikationer

Ifølge Dr. Gottesman mennesker med forhøjet blodtryk eller hjertesygdomme, gravide kvinder , dem, der har haft en rygoperation , dem med grøn stær , og slagtilfælde ofre bør ikke vendes . Inversion øger blod og trykket i øjet . Dr. Daugherty anbefaler endvidere, at du får godkendelse fra din læge, før invertere , hvis du har skelet implantater, en hiatal brok , ekstrem fedme eller nethindeløsning .

Fordele

inversion arbejder med tyngdekraften i stedet for imod den. For lymfesystemet, som ikke har nogen naturlig pumpe , idet hovedet kan hjælpe med at fjerne toksiner. Ifølge Dr. Daugherty det kan også slappe muskler , mindske stress og give ledbånd mobilitet. Bliver omvendt kan forlænge rygsøjlen, og det lægger mindre pres på skiverne end liggende. Dr. Gottesman siger, det er også et godt alternativ til dyrere behandlinger eller indgreb , hvis du kan tåle det.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler