Naturlige helbredelsesmetoder for angst angreb

Urterne kalot og baldrian er blevet brugt til behandling af angst . Baldrian er generelt sikker . Det beroliger nerver, hurtig puls og muskelkramper . Det fungerer også som et mildt beroligende . I nogle mennesker baldrian kan forårsage hyperaktivitet , men det er sjældent. Kalot styrker nervesystemet og lindrer angst eller spænding . Disse to urter kan bruges sammen eller hver for sig.
Lady Slipper og Linden Blossom

Denne blanding af urter dame tøffel og lind blomstre bruges til angst, søvnløshed og irritabilitet. Det har en beroligende og lindrende effekt på en person, der har en angst angreb . Når det bruges regelmæssigt det kan øge en persons evne til at håndtere stress og spændinger.
Aromaterapi

Duften af ​​visse æteriske olier kan have en beroligende effekt. Lavendel, geranium og bergamot , for eksempel, kan fremkalde ro. Du kan blande disse tre olier sammen i et luftfartsselskab olie , såsom sød mandel olie eller fersken kerne olie. Du kan også bruge dem enkeltvis . Brug en aromaterapi duft diffuser til at drage fordel af de beroligende virkninger af disse æteriske olier .
Vitaminer og Mineraler

Tag en multivitaminpille for at sikre, at du ikke er mangelfuld i alle vitaminer og mineraler. En ekstra B-kompleks vitamin kan være særligt nyttigt . B-vitaminer til gavn for nervesystemet og når de tages regelmæssigt kan reducere hyppigheden af ​​angstanfald. Du kan også ønsker at øge dit indtag af aminosyren L- tryptophan og mineralet magnesium. Det er en god ide at tjekke med din læge for at sikre eventuelle vitaminer og kosttilskud , du overvejer er passende for dig .
Hoteltilbud