Kolon Rensning Med Raw Foods

Et program ved hjælp af rå fødevarer er en god måde at rense kolon , hvis du oplever forstoppelse . Start programmet langsomt , tilføje et par rå frugt og grøntsager på et tidspunkt . Sørg for at tilføje nok vand og væsker til kosten. En gradvis fremgangsmåde fungerer bedst som din krop bliver justeret til den kolon - udrensning program . Spis ikke stivelsesholdige grøntsager eller frugt , men snarere frugt og grøntsager, der er fiberholdigt . Choices

rå frugt og honning er fremragende kolon rengøringsmidler. Æbler indeholder pectin , som har en stærk rensende virkning . I de tidlige faser af programmet , starte langsomt med grøntsager som løg , porrer, og majroer . Selleri er også et godt valg , da det indeholder en masse fiber .

Start en rå -food udrensning program for hurtigt kan sætte din krop i chok , frigiver giftstoffer fra din lever og nyrer for hurtigt. For de første par dage , drik masser af vand og grøntsagssaft , men ikke for mange faste stoffer. Dette vil give din krops fordøjelsesprocessen tid til at omgruppere , samt gøre det muligt for leveren at rydde ud af toksiner .
Hvad man skal undgå

Efter de første par dage , du kan øge dit indtag af fødevarer, men undgå at spise rødt kød, alle forarbejdede fødevarer, sukker og kunstige sødemidler , salt og salt mad , drikke alkohol , forarbejdet kød såsom hotdogs, sodavand , noget stegt og koffein.

Sunde fødevarer

Koncentrer dig om hele fødevarer . Efter et par dage , kan du også tilføje fuldkorn og bælgfrugter , mens du stadig drikke en masse vand til at skylle hele tiden de ophobede giftstoffer fra kroppen. Pick hele fødevarer, der er høj i fiber og lav i usunde mættede fedtstoffer. Eliminer sukker og høj fructose corn syrup fra din kost.

Ved at spise rå frugt og grøntsager , er du give din krop med levende enzymer, der hjælper dannelsen af sunde celler . Drik frisk forarbejdede frugt-og grøntsagsjuice til at få vigtige vitaminer og næringsstoffer uden at belaste din lever. Du kan også tilføje fisk til din kost to gange om ugen i protein. Vælg mørkegrønne grøntsager til din salater , og vælg forbindinger , der ikke har fedt eller sødemidler.

Brug hele, sunde, rå fødevarer at rense din kolon effektivt. Nem ind i processen med at rense din kolon for at undgå fordøjelsesfremmende ked af det. Kontakt din læge, før du gå i gang på en ændring i kosten .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler