Hvordan man undgår smerte, tryk , og popping Ubehag i ørerne Når du bruger en Neti Pot

Hvis du er ny til at bruge netikander til at rense din næse og bihuler , har du sikkert gjort nogle indledende forskning om, hvordan man korrekt bruge en neti pot ( http://www.ehow.com/how_4603621_use-neti-pot.html ) . Men én ting, at de fleste instruktioner ikke nævne, er den ubehagelige følelse, du kan få i dine ører , hvis du laver et par mindre fejl. Her er et par måder at holde dine ører og bihuler glade , når du bruger din neti pot . Instruktioner
1

Hold munden åben . Hvis du lukker din mund, vil væsken løbe ned din hals (i stedet for ud af din modsatte næsebor ) , og dine ører vil pop .
2

Modstå trangen til at sluge. Når du begynder vanding dine bihuler med din neti pot , holde din mund åben , og holde trække vejret gennem munden hele tiden. Mens vejrtrækning, sørge for at holde din hals helt åbent. Fordi det er en fremmed følelse , kan du være nervøs , og du vil opleve en naturlig lyst til at sluge . Selv hvis du ikke helt sluge, vil lukker din hals forårsage en følelse af "våd pres" i ørerne . Holde luften hele tiden bevæger sig gennem din hals med indånding og udånding vil forhindre dette.
3

Blow næsen ordentligt. Når du er færdig vanding dine bihuler med neti pot , bliver du nødt til at blæse slim fra dine næsebor. Når du er færdig vanding din venstre næsebor , skal du blæse din næse. Undlad at blokere din højre næsebor med en finger eller Kleenex . Når du blæse , skal du have begge næsebor åbne (også selvom du ikke har overrislet en af dem endnu) . Blokering ene næsebor vil resultere i nogle af de resterende vand at bakke op i dine ører. Det er ubehageligt og til tider smertefuld .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler