Hvordan man gør en sikker Spring Cleanse

Jeg er ikke tilhænger af " detoxing " og " udrensning" den måde de fleste mennesker tænker på det. Jeg tror ikke, det er godt for kroppen at bare drikke frugtsaft eller vand i tre dage lige for at " udrense" krop toxins.The krop ikke er snavset. Det har kapacitet til at tage sig af sin egen afskaffelse. De organer og organ systemer er designet til at holde kroppen kørende. Men jeg tror, at kroppen har brug for et løft nu og da . Ja , kroppen er ikke beskidt . Ja , kroppen slipper af toksiner på egen hånd. Men tingene kan blive bakket op, især om vinteren , når vi spiser tunge fødevarer og ikke udøver så meget, som vi gør i varmere vejr. Det er grunden til, at kroppen ofte brug for et løft i foråret. I denne artikel vil jeg tilbyde nogle skridt til at ændre din kost og livsstil - samt indarbejde blide urter til at hjælpe med overgangen din krop fra vinter til forår . Ting du skal
Masser af vand
Bitre fødevarer såsom mælkebøtte greens , artiskokker, asparges og andre foråret greens
Motion
urter , der fremmer leveren sundhed, såsom mælkebøtte blad
Vis Flere Instruktioner
1

Sørg for at du får den rigtige mængde vand til din krop størrelse og aktivitetsniveau. Dette er normalt omkring 8 kopper vand om dagen , give eller tage. Din krop har brug vand nok til at fungere på sit bedste . Sørg for, at vandet er rent og filtreret.
2

Bemærk, hvordan råvarer , der er i sæson i foråret er ofte bitter ? Det er fordi bitre fødevarer aktiverer fordøjelsessystemet og hjælpe leveren, som er et vigtigt skridt til at hjælpe kroppen med at slippe af med overskydende vægt, der blev lagt på i løbet af vinteren. Spis en portion eller to af denne slags mad hver dag.
3

få mere motion , end du gjorde i løbet af vinteren . Ligegyldigt hvad din rutine er , tilføje mere aktivitet til det. Prøv at gå udendørs for en ekstra 30 minutter. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at forbrænde ekstra kalorier , men også forbinde dig med de ændringer, jorden går igennem.
4

Tag en urt, der er godt for leveren. Din bedste chance er at bruge en forholdsvis blid en ligesom mælkebøtte blade, der kan spises friske eller taget som en te i sin tørret form eller mælk tidsel, som du kan tage som en kapsel ( blot følge anvisningerne på emballagen ) . Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler