Hvordan de kan drage fra Chia Frø til Home Retsmidler

Chia frø har været en fødevare af indfødte folk i Amerika i århundreder. Kaldet " kører mad," det giver så meget energi, at det blev sagt, at krigere kunne spise så lidt som en teskefuld chia i løbet af en 24-timers march . Chia frø er rig på antioxidanter , fibre, vitaminer og mineraler. Først studerede af kommercielle fødevarebutik, har forskningen samfund begyndt at studere de forbløffende fordele af Chia frø . Instruktioner
1

Tilføj chia frø til din kost for sin næringsværdi. Talrige undersøgelser har fokuseret på analyse af indholdet af chia frø . Chia frø er den højeste kendte plante kilde til omega -3 fedtsyrer , med ingen cholesterolindhold modsætning kilder som fiskeolie. Mængden af protein i Chia frø er højere end de fleste almindelige korn, såsom majs , ris, hvede og havre. Det giver også antioxidanter , fibre og mineraler.
2

Administrer blodsukkeret for diabetikere. Chia er fordøjet langsommere end andre kulhydrater , at opretholde blodsukker på et sundt niveau . Forskning viser, at hvide Chia frø forbedre kardiovaskulære risikofaktorer hos type 2 diabetikere , herunder reduceret blodtryk.
3

Aid fordøjelse ved hjælp af Chia frø . Chia frø evne til at absorbere vand er en hjælp til fordøjelsen. Frøene fremme en hurtig absorption , hvilket er vigtigt i vækstperioder , især for børn og unge .
4

Få fuld hurtigere, når du er ved at miste vægt. En unik gel dannes, når chia frø er udsat for vand . Den har ingen kalorier eller smag, og alligevel tilføjer løs vægt til fødevarer og øger tilfredshed sult . Det hjælper Dieters fylde hurtigere og forblive tilfreds længere. Det kan endda bruges som et alternativ til fedtstoffer og olier, der anvendes i bagværk.
5

Forbedre din energi niveauer . Ligesom de gamle, kan moderne atleter forbedre energi-niveauer , mens få høje niveauer af ernæring ved at forbruge Chia frø . Frøene ikke kun give udholdenhed gennem ernæring, men også hjælpe atleten forblive hydreret under lange perioder af motion .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler