Hvordan at slippe af Oxalater

Drik mindst 50 procent af din kropsvægt i ounces vand om dagen . For eksempel, hvis du vejer 180 £ . , Drikker 90 ounce vand. Ved at drikke mere væske , du reducere koncentrationen af ​​oxalat og calcium i urinen . Hvis din urin er klar, tage det som et tegn på , at du får nok væske .
2

Begræns dit protein. Selv om dette er mere af en forebyggende foranstaltning , er det nødvendigt, da folk har tendens til at have gentagne tilfælde af calcium - oxalat nyresten. Begræns din mejeri til en portion per dag - det er på grund af proteinet , ikke calcium - og dit kød til ikke mere end 5 ounce en dag .
3

Limit højt oxalat fødevarer. Selv om der er uenighed om, hvorvidt fødevarer med højt oxalat bidrager til calcium - oxalat sten , er der ingen empiriske beviser enten måde. Højt proteinindhold fødevarer er høj i oxalat , samt kakao , te, sodavand , tranebærsaft fleste kødfulde frugter , rødbeder , blomkål, squash og søde kartofler .
4

Begræns din natrium indtag til 3.000 mg per dag. Modstå saltning din mad , selv mens madlavning . Forarbejdede fødevarer indeholder mere natrium , så gå til friske fødevarer .
5

Prøv nogle alternative løsninger. Magnesium citrat kosttilskud menes at reducere størrelsen af ​​nyresten forårsaget af calcium oxalater . Tag 500 mg dagligt. Vitamin B -6 er et nyttigt supplement , da en vitamin B-6 mangel menes at forårsage oxalater samt. Grus rod, syv gøer og sten rod er naturlægemidler menes at støtte i passerer sten og reducere dens størrelse.
6

Drik lemonade lavet af én del citronsaft til syv dele vand. Tilsæt ikke sukker eller kunstige sødemiddel . Usødet saftevand er bitter , men det vil reducere mængden af ​​oxalates i din krop .
Hoteltilbud