Hvad er fordelene ved pinjekerner

Pinjekerner er tunge i både magnesium og jern. Da pinjekerner er rige med magnesium, de hjælper med beroligende muskelkramper, træthed og spændinger. Den store mængde af jern i pinjekerner er godt for hæmoglobin, som er et pigment, der er ansvarlig for udførelsen ilt i blodet , derfor leverer energi .
Enkeltumættet fedt

Det faktum, at pinjekerner er så høje i enkeltumættet fedt er formentlig en af deres mest elskede sundhedsmæssige fordele. Den store koncentration af monoumættet fedt fører til en meget stærkere kardiovaskulære system. Dette skyldes det faktum, at fedtet sætter fokus på triglycerider fjernelse.

Vitaminer

Pinjekerner er fulde af sunde vitaminer og næringsstoffer . Pinjekerner består af vitamin A, C og D. Vitamin A og C er gode til at styrke immunforsvaret og forbedre vision. D-vitamin er nyttigt for at styrke både tænder og knogler .
Appetit undertrykkelse

Pinjekerner er også effektive appetitnedsættende midler , hvilket betyder, at de i sidste ende kan hjælpe med vægttab . Dette skyldes det faktum, at de består af flerumættet fedt (også kendt som pinolenic syre) . Denne syre stimulerer et hormon sekretion fra tarmene kaldet CCK (kort for cholecystokinin ) . CCK sender signaler til hjernen om, at en person er fuld. Det slukker for appetitten , og holder din krop følelse fuld for en længere periode.

Antioxidant

Pinjekerner er ekstremt høj i antioxidanter . Antioxidanter er gode til at beskytte kroppen mod skader som følge af frie radikaler. Frie radikaler kan være alt fra aldrende effekter til at udvikle kræft og mange andre forskellige typer af sygdomme .
Hoteltilbud