Home Retsmidler for smerter i ben

Smerter i benene kan være forårsaget af mange faktorer. Det kan være forårsaget af den mest almindelige form for arthritis, slidgigt . En person kan udvikle gigt på grund af alder , genetik , vægt eller overforbrug . Andre ting , der kan forårsage smerter i benene kan omfatte skade på benet fra knoglebrud, muskel stamme eller revet ledbånd . Smerter i benene kan også være forårsaget af muskelkramper, som normalt opstår, når der er pres fra overforbrug af musklerne under træningen.

Symptomer

Afhængig af årsagen til smerter i benene, kan symptomerne variere . Nogle mennesker sammenligne smerter i deres ben til pinde og nåle , en brændende fornemmelse i det berørte område , følelsesløshed eller en skarp smerte løber ned på længden af benet. Symptomerne kan vare et par minutter eller mange timer. Nogle gravide kvinder klager over at opleve smerter under fremskredent stadium af deres graviditet. Jo større livmoderen bliver der mere pres på iskiasnerven. Disse smerter forsvinder normalt efter fødslen.

Retsmidler
p Der er mange hjem retsmidler, der kan bringe lindring. En af de enkleste er at drikke masser af vand og andre væsker. At holde din krop hydreret vil bidrage til at lindre muskel sammentrækninger og lindre smerter i benene . Tager torskelevertran er kendt for at lindre smerter i benene . Ifølge en undersøgelse foretaget af Storbritanniens Arthritis Research Campaign , Omega -3 fedtsyrer , som findes i levertran reducerer smerter i ben og skader i betændte led . Tag 1 tsk. af levertran hver dag for at forebygge og lindre smerter i benene . Spise fire eller fem valnødder dagligt før morgenmaden er også kendt for at reducere smerter i benene .
Forebyggelse /Solution

Der er visse ting , der kan gøres for at forhindre fremtidige ben smerter , herunder livsstilsændringer såsom at holde din vægt under kontrol . Overvægt kan øge presset på benene , hvilket resulterer i smerter i benene . Motionerer regelmæssigt , hvilket vil bidrage til at styrke benmusklerne og forbedre cirkulation . Varm op og strække før du begynder din træning for at forhindre muskelkramper. Forbruge en daglig kost rig på calcium for at øge knogletæthed og vedligeholde stærke sunde knogler .

Overvejelser

Sommetider ben smerter , kan ikke reagere på hjem retsmidler. Du kan være nødt til at konsultere din læge for yderligere behandling, hvis smerten fortsætter . Ben smerter kan være et tegn på andre typer af sygdom , såsom perifer arteriel sygdom , der normalt opstår, når der er en forsnævring af arterierne i benene og blodforsyningen til benet derfor utilstrækkeligt.