En massage til at lindre sinus pres

Der er et par massage teknikker , der kan bringe lindring fra sinus pres. En zoneterapi massage er ofte hurtig og nem. Der er fem akupressur punkter på ansigt, du kan arbejde med dig selv , eller med en manuel bihuletømning teknik. Enhver af disse tre kan være effektiv i at få de resultater, du ønsker. Zoneterapi for Sinus Pressure
p Der er et diagram i afsnittet Ressourcer , der vil vise dig de to punkter på fire tæer på foden til at arbejde på . Du vil gerne arbejde begge fødder. Når du arbejder disse punkter , du ønsker at bruge din tommel-og pegefinger og klem fra toppen af neglen og bunden af tå i 15 til 20 sekunder på hvert punkt. Du kan gnide i en cirkulær bevægelse for at stimulere området yderligere . Der er også en hånd diagram, du kan henvise til , så fingrene kan arbejdes på samme måde .
Massage Sinus Udgivelse

Placer dine pegefingrene på siderne af dit næse ved broen ved hjørnet af dit øje , og trykke dem ind mod hinanden i 10 til 20 sekunder. Disse punkter bør være ømme ved berøring , så vær blid. Som du anvender pres , bør smerten lethed. Følg øjenhulen knogle trykke fingrene ned under knoglen forsigtigt, indtil du når de yderste hjørner af øjet.

Placer fingerspidserne på hver side af hvert næsebor . Tryk ind i huden og hold. Langsomt bevæge sig udad med en glidende slagtilfælde og følg kindbenene op til templerne på din pande. Når på templer , find sorest stedet og gnid i en cirkulær bevægelse.
Akupressur punktmassage

akupressur punkter bruges til at lindre sinus pres hurtigt og nemt. En ømhed skal føles , når du finder hver korrekte punkt .

Næste Udgangspunktet er i midten af øjenbrynet . Hold de mest følsomme punkter på begge bryn for 10 til 20 sekunder med et tryk bare dybt nok til ikke at give ubehag.

Den anden punkter er direkte under elev på øjenhulen knogler. Hold begge point for 10 til 20 sekunder med lignende pres .

Det tredje punkt er i midten af næsen på panden linje eller det tredje øje punkt . Hold den i 10 til 20 sekunder med moderat tryk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler