Detox Retsmidler

detoxing er en proces alle kan forsøge at hjælpe kroppen at nedbryde og fjerne giftstoffer , der ophobes i løbet af tiden. Disse toksiner omfatte miljømæssige forurenende stoffer såsom luft-og vandforurening , og cigaretrøg , samt mange de fleste mennesker aldrig overveje , såsom ingredienser i emballerede og forarbejdede fødevarer, og alkohol. Der er flere måder , du kan hjælpe din krop detox uden at gøre en stor indsats. Spis mere frugt og grønt

spise mere bladgrøntsager greens og farvestrålende frugter og grøntsager, i stedet for en masse af kød , kan hjælpe din krop skubbe ud toksiner. Der er et par vigtige organer , der bistår med toksin elimination : nyrer , lever og hud. De gør dette ved at sortere de gode næring fra dårlige og befri kroppen af de dårlige. Nogle gange, men ophobning af giftstoffer bliver for meget for vores systemer at håndtere, så vi er nødt til at give dem lidt hjælp. Spise mere frisk frugt og grøntsager kan hjælpe, fordi disse fødevarer er fulde af ernæringsmæssige værdi , er lettere for kroppen at fordøje end kød (proteiner) , korn og mejeriprodukter , og indeholder en af de bedste ingredienser til din krop : . Vandet

Væsentlige, indebærer denne metode går på en rå vegansk kost , indtil du stopper oplever effekten af afgiftning. Afhængigt af mængden og arten af toksiner det fjerne , kroppen viser forskellige symptomer på afgiftning, fra at skulle bruge badeværelset ofte , at bylder , at dårlig lugt i huden, ånde eller kropslig affald.

The Water Detox

Tilføjelse mere vand til din kost er en fantastisk måde at skylle ud toksiner . Når du ikke er ordentligt hydreret , din krop begynder at tage vand fra andre celler og føje den til dine blodlegemer , som tilføjer unødvendig stress på din krops -systemer, herunder kredsløbssygdomme , lymfe og fordøjelsessystemet . Hvis du ikke drikker 64 ounces vand om dagen , begynde at gøre det nu.
Juice Fast

juice hurtigt er en af de nemmeste og bedste muligheder for en detox , fordi den er enkel , effektiv og let på din tegnebog . Alt du skal gøre er at drikke saft , der ikke tilsat sukker, eller du kan købe frugt i løs vægt og juice det derhjemme. Må ikke spise noget i løbet af denne type hurtigt: Du vil få alle dine næring fra juice. Hvis det overhovedet er muligt, omfatte mindst én grøntsagssaft en dag , og vælg derefter frugtsaft , der fremmer toksin elimination , såsom grapefrugt , granatæble , blåbær og tranebær . Du kan også drikke vand og urtete på denne hurtige, men forsøde din te med honning i stedet for sukker , hvis det er nødvendigt . Undgå mælkeprodukter.

Detox Programs
p Der er flere detox-programmer på markedet, der er målrettet specifikke systemer, såsom kolon og fordøjelsessystemet renser . Disse er en serie af naturlægemidler kosttilskud og /eller te , der skal træffes eller drukket hver dag, indtil leverancerne løber ud . Læs pakke retninger grundigt for specifikke instruktioner om, hvordan man bruger dem.
Hygiejne og Motion Under Detox

Afhængig af mængden af giftstoffer din krop er at fjerne , er der mange former, i hvilke de kan frigøres , herunder sved, bylder og affald. Derfor er det vigtigt at være på toppen af din personlige hygiejne . Dette kan omfatte at tage to eller flere brusere om dagen, børste tænder mere end to gange om dagen eller anvende aktuelle salver til nogen bylder eller læsioner, der kan opstå. Udøver dagligt er befordrende for at fjerne giftstoffer hurtigere , da det hjælper dine systemer fungerer at frigive flere giftstoffer gennem huden.

Relaterede Sundhed Artikler