Alternative metoder til High BP

Der har ikke været omfattende eller konklusive undersøgelser vedrørende naturlægemidler metoder til behandling af forhøjet blodtryk. . Du bør tale med din læge, før du tager nogen urter eller medicin ikke er ordineret af en kvalificeret læge , især hvis du allerede tager medicin for at kontrollere højt blodtryk

Nogle almindelige naturlægemidler for hypertension kan nævnes: Rauwolfia Serpentine (indisk snakeroot ) , tjørn, tetrandrine og ginseng. Nogle urter , bl.a. lakrids, ephedra , og Yohimbe , specifikt bør undgås, fordi de forårsage højt blodtryk .

Kosttilskud
p Der er flere naturlige kosttilskud, der har været en succes sænke forhøjet blodtryk. Coenzym Q10 ( CoQ10 ) arbejder samt større blodtryk medicin , men med få , om nogen, bivirkninger. CoQ10 er tilgængelig i tabletform.

Omega- 3 fedtsyrer har fået stor opmærksomhed i medierne i de sidste par år på grund af deres potentiale for at reducere mild hypertension. Selvom beviserne er i konflikt om , hvor effektive omega-3 fedtsyrer er nogle patienter rapporterer succes med doser af tillægget. Den er tilgængelig i gel tablet form eller som en væske , og er også findes naturligt i sådanne fødevarer som fisk .

Aminosyrer, såsom L- arginin og L- taurin, er blevet vurderet for deres virkninger på høj blodtryk. Imidlertid har tests på disse kosttilskud ikke været overbevisende.
Livsstilsændringer

Ud over medicin , en kost lavt indhold af mættet fedt og natrium (salt) og høj i grøntsager og komplekse kulhydrater er nøglen. Afslapning , motion, og reducere stress har også vist sig yderst gavnligt. Dem med højt blodtryk har fundet succes med yoga eller Tai Chi, et gammelt sæt bevægelser fra Kina , samt regelmæssig moderat motion . Akupunktur - praksis med at indsætte meget små nåle ind i huden af en autoriseret læge - har også givet nogle med fritagelse for højt blodtryk .
Hoteltilbud