Citrongræs-salve: Traditionelle anvendelser, evidens & sikkerhedsguide

Citrongræs (Cymbopogon citratus) æterisk olie indeholder citral (geranial + neral), limonen og myrcen – stoffer med antimikrobielle, anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaber. Salven er en halvfast base (bivoks, sheasmør, kokosolie) infunderet med fordøjet æterisk olie (typisk 1–3%).

Evidens-baserede anvendelser

• Antimykotisk: Effektiv mod Candida, Trichophyton in vitro; anvendt til tinea pedis, intertrigo.
• Insekt-middel: Citral afskyller myg (Aedes, Anopheles) i 1–3 timer; anvend ofte.
• Muskel/led-smerte: Topisk NSAID-alternativ; hæmmer COX-2, reducerer prostaglandiner. Små RCT'er viser gavn ved knæ-osteoartrose, nakkesmerter.
• Hovedpine-lindring: Tempel-applikation + indånding → vaskulær dilatation, stress-reduktion. Anecdotisk til spændings-/migræne-hovedpine.
• Fordøjelses-komfort: Mave-massage til blæst, kvalme; antispasmodisk effekt.
• Hudsundhed: Adstringerende, antioxidativ; kan forbedre acne, fed hud, porer. Patch-test først.
• Angst/stress: Indånding reducerer cortisol; sedativ i dyreforsøg.

Sikkerhed & Forholdsregler

• Fordyning: Aldrig anvend urenet olie. Maks 3% til kroppen, 1% til ansigt/følsomme områder.
• Patch-test: Indre underarm, 24 timer. Ophør ved rødme, kløe, brændning.
• Kontraindikationer: Graviditet (livmoder-stimulans), amning, børn <2 år, glaukom (citral kan øge IOP), følsom hud, eksem.
• Lægemiddel-interaktioner: Teoretisk CYP450-modulering; konsulter ved polyfarmaci.

Kvalitets-overvejelser

Vælg produkter med: Latinsk navn, oprindelsesland, ekstraktions-metode (dampe-destillat), GC/MS-testing, mørkt glas-bur. Undgå «duft-olje» – ikke terapeutisk.