Sleepytime-te i første trimester: Generelt sikker med moderation

Celestial Seasonings Sleepytime-te indeholder kamomille, grønmyrte, citrongræs, lindblomster, brombærblade, appelsinblomster, hvidtjørn, og rosenknopper. Alle er koffeinfri og generelt anerkendt som sikre (GRAS) i kulinariske mængder under graviditet.

Hvad man skal vide

• Kamomille: I meget høje doser (medicinske/koncentrerede), kan have livmoderstimulerende effekter. Kulinariske mængder (1–2 koppe/dag) anses sikre af de fleste myndigheder.
• Andre ingredienser: Ingen bevis for skade ved kostmæssige niveauer.
• Ingen koffein: Vigtigt – koffeingrænse i graviditet er 200 mg/dag.

Forsigtig tilgang

• Begræns til 1–2 koppe/dag.
• Diskuter med din OB/jordemoder – især hvis højrisiko-graviditet, historie for for tidlig fødsel, eller på medicin (kamomille kan interagere med antikoagulantia, sedativa).
• Roter med andre koffeinfrie urter (pebermynte, ingefær, rooibos) for variation.

Konklusion

Sleepytime-te i moderation er generelt sikker i første trimester. Men "naturlig" ≠ risikofri ved høje doser. I tvivl, spørg din udbyder.