DIY Vægtede Puder: En Guide til Ro & Søvn

Vægtede puder bruges til både børn og voksne for at give en fornemmelse af beroligelse og selv-ro. Det anbefales ofte af erhvervsterapeuter til børn med sensorisk behandlings-afvigelser, som dem med opmærksomhedsdeficit-hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og autismespektrum-forstyrrelser. Vægten af puderen beroliger barnets ønske om at søge sensorisk stimulation, giver mere kropsbevidsthed, forbedrer opmærksomhed og hjælper med søvn.

Ting, du har brug for

• To stykker flanelt-stof i ønskede puder-dimensioner
• Symaskine
• Polystyren-perler i mængde lig ønsket vægt af puderen

Instruktioner

1. Hold dine to stykker flanelt-stof sammen med de ydre overflader af stoffet vendt mod hinanden.

2. Sy de to stykker flanelt sammen over bunden og de to sider. Vend stoffet indvendigt ud, så du nu har en stor pose med en åben ende i toppen.

3. Læg puderen fladt og mål over den åbne ende af stoffet. Sy linjer ned ad den lange side af puderen, vinkelret på den åbne ende, der er lige bredde adskilt. For at sikre, at de er lige, divider bredden af den åbne ende i 8 til 20 lige dele afhængigt af størrelsen af din pude, og brug dette som bredden mellem hver syet linje.

4. Hæld lige store mængder polystyren-perler i de baner, du har skabt. Mængden af perler bør svare til den ønskede vægt af puderen. Det anbefales, at puderen er 10 procent af personens kropsvægt plus et pund. Når puderen er fyldt med perler, sy den åbne ende til.

5. Læg puderen fladt og sy lige fordelt linjer over den korte side af puderen, vinkelret på de tidligere syede linjer for at skabe et gitter-mønster, hver boks fyldt med en lige mængde polystyren-perler.