Akupunktur til vægttab: Virker det virkelig?

Beskrivelse af akupunktur proceduren

Akupunktur proceduren er ret simpel, men den skal udføres af en fagmand. Ifølge Dr. Andrew Weil involverer akupunktur til vægttab almindeligt at indsætte nåle i patientens øre. Denne procedure kaldes "ørakupunktur". Udover at assistere vægttab kan denne type akupunktur hjælpe med at behandle forskellige afhængigheder og lyster, såsom rygning. Hovedmålet med akupunktur er at hjælpe med at undertrykke appetitten på den person, der gennemgår behandlingen, og muligvis forbedre humør og energiniveauer. Hvis administreret korrekt, kan akupunktur være fuldstændig sikker, og er værd et forsøg, hvis en person prøver at tabe sig. Mayo Clinic beroliger os om, at der er lidt til ingen bivirkninger, det kan muligvis hjælpe dig med at tabe vægt, og der er mange tilfælde af akupunktur, der hjælper med at undertrykke lyster og hjælpe individer med at kontrollere deres spisevaner.

Potentielle resultater af akupunktur behandling

Akupunktur's indflydelse på en persons vægttab er blevet debatteret i mange år af medicinske fagfolk. I 2003 blev en studie udført, der viste, at akupunktur hjalp fedme lidende kvinder med at tabe vægt, i sammenligning med dem, der ikke gennemgik behandlingen. Som Dr. Andrew Weil rapporterer, viste studiet, at de, der havde akupunktur, tabte et gennemsnit på 10,3 lbs, mens de, der ikke havde, kun tabte 3 pund. Begge grupper trænede og fulgte samme kost. Det bør bemærkes, at denne studie blev udført med kun 20 kvinder, men det giver håb til folk, der ser på behandlingen. På grund af den lave risiko og lave omkostninger ved akupunktur, ses det som værd et forsøg, selvom der ikke er afgørende beviser for, at det hjælper, eller hvis det gør, hvordan og hvorfor. Det vigtigste ved at vælge behandlingen er at finde en ordentligt licenseret fagmand. Ifølge Mayo Clinic bør valg af en akupunktur ekspert ske med samme omhu som valg af en medicinsk læge. Efter behandlingen er det vigtigt at følge en sund kost og at få fysisk aktivitet hver dag for at tabe vægt. Akupunktur kan give det nødvendige boost, du har brug for for at komme i gang.