Vitaminer til hjælpe med at lindre præmenopausale Symptomer

Nogle almindelige premenopause symptomer omfatter hovedpine , humørsvingninger , depression, hedeture, uregelmæssig menstruation , depression og uforklarlig vægtøgning. Kvinder oplever også kognitive symptomer , som falder sammen med hormonel ubalance . De begynder at lide af kortsigtede hukommelsestab og manglende evne til at fokusere på opgaver . Angst og træthed bidrage til en nedsat evne til at multitaske .

Premenopause Vitaminer

Vitamin næringsstoffer funktion som erstatning brændstof til organer, når naturlige hormon niveauer er udtømte . Amino- syre-og antioxidant - vitamin -forbindelser er bedst til behandling af symptomer på premenopause . Andre vitaminer , der giver præmenopausale støtte omfatter bioflavonoider , urteekstrakter, enzymer og carotenoider. Gavnlige vitaminer indbefatter B-kompleks, som hjælper med at bekæmpe stress og forbedrer energi niveauer. C-vitamin hjælper med at mindske virkningerne af hedeture. D-vitaminer og K regulere calcium niveauer og kæmpe mod skrøbelige knogler . Vitamin E hjælper også til at lindre hedeture, tør hud og psykiske symptomer på overgangsalderen. Mange formuleringer af disse forbindelser er til rådighed til praktisk brug .

Premenopause Minerals
p Der er også mineraler, sammen med vitaminer , hjælper til effektivt at bremse symptomer . Selen er en antioxidant, der er medvirkende til at fremme hormonbalance. Kalium, som går tabt ved hedetur sved, fremmer et sundt nervesystem. Bor øger optagelsen af ​​calcium og støtter sunde knogler . Magnesium hjælper også med at beskytte mod tab af knoglemasse.
Hoteltilbud